Фитнес уреди – за тренировка на цяло тяло в залата и у дома

 

Фитнес уредите са неизменна част от максимално ефективната и задоволителна тренировка в залата или у дома. Те спомагат за увеличаване на физическото натоварване, намаляване на подкожните мазнини и повишаване на мускулната маса. Разбира се, можете да изберете върху кои зони от тялото искате да въздействате в най-голяма степен. В зависимост от индивидуалните предпочитания и необходимости, можете да изберете различни фитнес уреди, на които да изпълнявате подходящи за Вас серии от упражнения.

 

Какво включва понятието фитнес уреди?

Фитнес уреди 1
Фитнес уреди - за всеки фитнес

Фитнес уреди е понятие с изключително широк обхват. Има различни категории и групи фитнес уреди, подходящи за тренировка на различните части от тялото. Обичайното място, на което ще откриете всички тях, е фитнес залата, но това не е напълно задължително. В случай че имате желание, свободно място у дома и финансови средства, които да отделите за закупуване на фитнес уреди, можете да си създадете зала, подходяща за тренировки у дома. Разбира се, при някои фитнес уреди са налице известни разлики - в зависимост от целевото предназначение. За тях е налице вътрешно подразделение на професионални фитнес уреди, подходящи за залата за тренировка, и такива за дома, които са предназначени за по-лесна употреба.

 

Видове фитнес уреди

Фитнес уредите могат да бъдат разделени съгласно отделните части на тялото, които таргетират и съответно, които натоварват. В този ред на мисли има фитнес уреди за ръце, рамене, корем, гръб, дупе и крака. Това разделение обаче не е особено детайлно и изчерпателно, тъй като отделните зони, които натоварвате посредством изпълнението на различните упражнения, биха могли да бъдат повече от само една. Въпреки разделението отделните типове фитнес уреди могат съвсем успешно да се комбинират в обща тренировка, която включва редуване и смяна на типа упражнения и приложеното натоварване. Най-често отделните тренировки се фокусират върху конкретна част от тялото, която натоварват активно чрез разнообразни упражнения. Въпреки това редовно се практикуват и тренировки за цяло тяло, за които е необходим по-голям набор от фитнес уредите в залата.

В зависимост от своето предназначение, фитнес уредите могат да се разделят на други две големи групи – за кардио тренировка и за силови упражнения. Кардио упражненията повишават издръжливостта на тялото, ускоряват метаболизма и балансират нивата на хормоните в организма. Силовите упражнения с фитнес уреди с тежести спомагат за горене на мазнините, развитие на мускулатурата и повишаване на мускулната маса.

 

Фитнес уреди за кардио тренировка

Фитнес уреди 2
Фитнес уреди - купете сега

Кардио тренировката представлява едно или повече упражнения в комбинация, които натоварват сърдечно-съдовата система. Повишавайки сърдечния ритъм, те стимулират циркулацията на кръв в цялото тяло. Основната цел, с която се практикува кардио тренировката, е топене на калории и горене на мазнини, но също така и покачване на мускулната маса. Когато изберете да извършвате кардио упражнения в залата, със сигурност ще са Ви необходими и подходящи фитнес уреди за това.

Бягащите пътеки са сред най-добре познатите кардио фитнес уреди. Много често те са и най-предпочитаните фитнес уреди за разгряване преди тренировка, за завършек след всички останали упражнение или като единствена и цялостна тренировка. Съществуват два основни вида бягащи пътеки – механични и електрически. Първата група фитнес уреди изискват да положите определени усилия, за да се задвижат и не предлагат избор на предварително зададени видове програми. Обратно, втората група фитнес уреди разполагат с богат набор от програми и разнообразни функции, които да направляват Вашата тренировка. Ако говорим за тренировка с фитнес уреди у дома, механичните бягащи пътеки са на по-ниска цена. От друга страна обаче, електрическите биха могли да бъдат по-полезни и насочващи, когато не се чувствате достатъчно сигурни в интуицията и знанията си по отношение на използването на фитнес уредите в домашни условия.

Велоергометрите и кростренажорите са другите два вида най-широко познати фитнес уреди. Велоергометърът е много подходящ за загряване преди началото на тренировката. Той натоварва долната част на тялото без да изморява, което го прави изключително щадящ към тялото, но също така много ефективен. Кростренажорът, от друга страна, натоварва всички мускулни групи. Бихме могли да го характеризираме като комбинация от няколко фитнес уреда в едно – пътека, велоергометър и степер. И двата вида фитнес уреди са подходящи за тренировка у дома. Кардио упражненията често са допълнени и с тренировка със степер. Компактен и лесно преносим, той отново развива мускулатурата на долната част на тялото и седалището.

 

Фитнес уреди за силова тренировка

Фитнес уреди 3
Фитнес уреди - изберете подходящ уред

Фитнес уредите, предназначени за силова тренировка, са значително по-разнообразни и повече на брой (в сравнение с кардио фитнес уредите). Силовите упражнения допълват и надграждат резултатите, постигнати чрез кардио тренировка. Затова и често двете се комбинират. Фитнес уредите за силова тренировка включват в структурата си и тежести, благодарение на които сами можете да изберете какво да бъде натоварването в съответната област. За максимално ефективна тренировка то не трябва да бъде непосилно, но е необходимо задължително да усещате напрежение. Това е ясен знак, че се раздвижвате, горите подкожни мазнини и работите в посока развитие и изграждане на мускулите.

Лежанката е сред най-често използваните силови фитнес уреди в залата, а и извън нея. Тя си партнира отлично с дъмбели, щанга - прав или крив лост - като оказва напрежение върху гърдите, раменете, гърба, бицепса или трицепса в зависимост от избраното за практикуване упражнение. Лежанката укрепва мускулите и повишава мускулната маса. От изключително важно значение за оптимален резултат е правилното изпълнение на всички групи упражнения.

Висилките, познати още като лостове за набиране, са фитнес уреди, които се фиксират към тавана. Те таргетират хората, спортуващи с по-голямо тегло и представляват цялостна конструкция. Удобни са за тренировка и у дома, като повишават издръжливостта и натоварват силно мускулите в горната част на тялото. Лег пресата е сред фитнес уредите, насочени към долната част на тялото. С нея работите за бедра, глутеуси и прасци.

 

Фитнес уреди, които ще откриете в JK Fitness Market

Фитнес уреди 4
Фитнес уреди - вижте всички наши продукти

Освен фитнес уреди, предназначени за тренировка на отделните мускулни групи, в JK Fitness Market ще откриете и комбинирани фитнес уреди. Те са значително по-многофункционални, тъй като Ви позволяват да оказвате натоварване върху различните зони на тялото и да работите за комплексно развитие на силата на мускулите на цялото тяло. Това ги прави удобни за практикуване на фитнес упражнения у дома, в случай че решите да си позволите такава инвестиция.

Един от комбинираните фитнес уреди, които предлагаме, е комбинираната лежанка. Тя е изключително подходяща за домашна употреба, тъй като позволява изпълнението на голям брой упражнения. Освен обичайните упражнения, които можете да извършите с помощта на дъмбели, тя има приставки за горен скрипец (за натоварване на гръбната мускулатура) и приставка за предна и задна част на бедрата. Обърнете внимание, че както комбинираната лежанка, така и голяма част от останалите комбинирани фитнес уреди в нашия каталог, са лесно сгъваеми и преносими. По този начин Ви позволяват едновременно да тренирате сякаш сте в залата, където и да се намирате, но и да пестите място.


Какво включва понятието фитнес уреди?
Видове фитнес уреди
Фитнес уреди за кардио тренировка
Фитнес уреди за силова тренировка
Фитнес уреди, които ще откриете в JK Fitness Market
Сортиране по:
Покажи:

Nautilus Машина за гръб със свободни тежести, долен скрипец за гребане

2 980.00 лв.
Машина за гръб със свободни тежести, долен скрипец за гребане Nautilus ПРОФЕСИОНАЛНИ УРЕДИ И МАШИНИ ФИТНЕС Машината за гребане със свободни тежести, долен скрипец на Nautilus е едно уникално решение за любителите и професионалисти - бодиб..

Rovera Вибро платформа

2 950.00 лв.
Rovera Вибро платформа ВИБРОПЛАТФОРМИ Произведител: Rovera Виброплатформите на италиянската фирма Rovera са предназначени за ползване в полупрофесионални фитнес центрове или дома. За многообразието от полезни  функции ..

Аддуктор машина за вътрешна част бедрата, Falcon - А9 018

3 340.00 лв.
Аддуктор машина за развиване на мускулите по вътрешната част на бедрата, Falcon - А9 019Параметри:Макари: Метални, ø106x20mm, с лагер 6202RS Въже: Стоманен кабел ø3.5 облечен в ПВЦ обшивка ø5.5mm Рамка боядисана в сребристо с лаково п..

Аддуктор машина за вътрешна част на бедрата - Adductor TECA-SP160C

0.00 лв.
Аддуктор машината - Adductor TECA-SP160C на италиянската фирма TECA е идеална за изграждане на мускулите, разположена по вътрешната част на бедрата по безопасен и ефективен начин.Предназначена е за оборудване на интензивно натоварени пр..

Бицепс машина - Arm curl TECA-SP730C

0.00 лв.
Бицепс машината -  модел SP730C на италиянската фирма TECA е идеална за изграждане на мускулите сгъвачи в лакетните стави по безопасен и ефективен начин.Предназначена е за оборудване на интензивно натоварени професионални фитнес зали..
-30%
Виброплатформа Rovera 005

Виброплатформа Rovera 005

599.00 лв.

419.30 лв.

Виброплатформа Rovera 005ВИБРОПЛАТФОРМИ Произведител: Rovera Виброплатформа предназначена за ползване в домашни условия. За действието на този тип уреди и многообразните ползи виж специализираната ни статия в раздел публикации....

Виброплатформа, Falcon 6.0

1 950.00 лв.
Виброплатформата Falcon6.0 е полупрофесионален клас и е предназначена за ползване в малки и ненатоварени фитнес зали и в къщи.За многоспектърните ползи от използването на такъв тип виброплатформи виж марка Maxuvibe. Производител: Falco..

Глутеус машина - Medium Gluteus TECA-SP300C

0.00 лв.
Глутеус машината -  Medium Gluteus модел - SP300C  на италиянската фирма TECA е предназначена за изграждане и оформяне на седалищните мускули по безопасен и ефективен начин.Предназначена е за оборудване на интензивно натоварени пр..

Двойна скрипецова система - Total body Adjustable Cable TECA-SP750C

0.00 лв.
Двойната скрипцова система -  Total body Adjustable Cable модел-SP750C на италианската компания TECA е предназначена за развиване на почти всички мускули на човешкото тяло. Развива тяхната сила, обеми и силова издръжливост.Тази двойн..

Долен скрипец - Pulley SP510C, TECA

0.00 лв.
Доленият скрипец - Pulley, модел SP510C на италиянската фирма TECA е предназначен за безопасно и ефективно развиване на мускулите на гърба. Развива тяхната сила, мускулните обеми и силовата им издръжливост.Всички  мускули могат да се у..

Долен скрипец Nautilus - S5CR Nitro Plus

7 390.00 лв.
Долен скрипец Nautilus - S5CR Nitro Plus ПРОФЕСИОНАЛНИ УРЕДИ И МАШИНИ ФИТНЕС С машините на американската фирма Nautilus Вие ще притежавате най-престижното оборудване в света. През 2012 год. Наутилус спечели конкурса за оборудване на трен..

Единичен скрипец - Adjustable cable column TECA-SP790C

0.00 лв.
Единичият скрипец -  Adjustable cable column TECA-SP790C е предназначена за развиване на почти всички мускули на човешкото тяло. Развива тяхната сила, обеми и силова издръжливост.Въпреки че скрипеца е единичен, той дава много възможнос..

Инерционно-тренировъчна машина, Inertial ProMotion

2 850.00 лв.
Inertial Pro Motion е инерционна машина на Fit Motion за провеждане на инерционна тренировка за мускулите на тялото.Моделират се движенията клякане и изправяне, отскок, тяга, бицепс сгъване, разгъване за трицепс и много други движения...

Калф машина - Sitting Calf Plate Loaded TECA-FP220-P

0.00 лв.
Калф машина -  Sitting Calf Plate Loaded TECA-FP220-P е предназначена за трениране на мускулни сгъвачи в глезенната става от положение седеж.Мускулите разположени по задната част на подбедрицата са важни, тъй като те завършват оттлас..
-38%
Комбиниран уред - скрипец Alfa Column, Titan

Комбиниран уред - скрипец Alfa Column, Titan

3 980.00 лв.

2 480.00 лв.

Комбиниран уред - скрипцова система Alfa Column е предназначена за фитнес тренировка и силови натоварвания, основно чрез дърпащи движения.Могат да се изпълняват силови упражнения за гърба, ръцете, раменния пояс и др.Комбинираният уред Alfa ..

Лат машина - горен скрипец за мускулите на гърба - Lat pulldown TECA-SP500C

0.00 лв.
Лат машината - горен скрипец модел SP500C на италианската компания TECA е предназначена за развиване на горната част на мускулите а гърба, като й придава широчина. Развива силата, мускулните обеми и силовата издръжливост. Предназначена е за..

Лат машина, горен скрипец за гръб Nautilus

3 999.00 лв.
Лат машина, горен скрипец за гръб Nautilus ПРОФЕСИОНАЛНИ УРЕДИ И МАШИНИ ФИТНЕС Скрипец горен за гръб (лат машина) Nautilus, предназначен за изпълнение на пул даун с цел развитие на мускулите на гърба и по-специално горната му част. Прите..

Лег преса - Leg press Advanced Plate Loaded TECA-FP250-P

0.00 лв.
Лег пресата -   Leg press Advanced Plate Loaded TECA-FP250-P се използва както за тонизиране, така и за изграждане на мускулите на краката и предимно на предната част на бедрата.Широката платформа, която позволява изхода позиц..

Лег преса - Seated Leg Press TECA-SP200C

0.00 лв.
Машината Seated Leg Press модел SP200C на италиянската фирма TECA е идеална за изграждане на мускулите на долните крайноци по безопасен и ефективен начин.Масивна и изключително здрава машина с тегло 340 кг, предназначена е за оборудване н..

Лег преса - Leg Press TECA-SP190C

0.00 лв.
Лег пресата модел SP190C на италиянската фирма TECA е предназначена за трениране мускулите на долните крайници.Притежава иновативния и изключителен "пантограф за променливо отношение" за естествено, правилно движение през целия диапазон н..

Лег преса - Leg Press A6-015, Falcon

3 690.00 лв.
Лег пресата - Leg Press A6-015 е професионална машина  за развиване мускулите на краката. Тя е от серията Body Strong на Falcon и е  предназначена за оборудване на натоварени фитнес зали.Компактна и удобна за провеждане на трениро..

Лег преса за крака Nautilus

3 498.00 лв.
Лег преса за крака Nautilus ПРОФЕСИОНАЛНИ УРЕДИ И МАШИНИ ФИТНЕС Лег преса Nautilus със свободни тежести е предназначена за цялостно развитие на мускулите на долните крайници. Този тип уреди на Nautilus (САЩ) са безпорния лидер в професио..
-11%
Лег преса машина със свободни тежести, Nautilus

Лег преса машина със свободни тежести, Nautilus

6 500.00 лв.

5 800.00 лв.

Nautilus XPLoad Leg Press е висококачествена професеионална лег преса за трениране мускулите на долните крайници.Перфектно разчетена лостова система променящи съпротивлението съобразо силовите възможности на мускулите на краката в различнит..

Лежанка за раменни преси Shoulder bench press TECA-FP440-P

0.00 лв.
Вертикалната лежанка за раменни преси  Shoulder bench press TECA-FP440-P е предназначена за изпълнение на раменни преси с щанга или дъмбели от седеж. Тренировъчното упражнение развива мускулите на раменния пояс.Облегалката е подвижна в..

Лежанка обратен наклон Nautilus - F3ODB

1 998.00 лв.
Лежанка обратен наклон Nautilus - F3ODB ЛЕЖАНКИ, ПЕЙКИ, ВИСИЛКИ Лежанка обратен лег Nautilus - F3ODB Този тип уреди на Nautilus (САЩ) са безпорния лидер в професионалното фитнес и бодибилдинг оборудване. Характеризират се с и..

Лежанка олимпийска с обратен наклон - Free Weight Olympic Decline Bench, Falcon

1 390.00 лв.
Лежанката с обратен наклон - Free Weight Olympic Decline Bench на Falcon е професионална и е предназначена за оборудване на натоварени фитнес зали.Здрава и удобна за провеждане на тренировъчна дейност на силови атлети.Тегло: 70 кгРазмери: 2..

Лежанка олимпийска, наклонена - Free Weight Olympic Incline Bench, Falcon

1 390.00 лв.
Лежанка олимпийска, наклонена - Free Weight Olympic Incline Bench, от серията Body Strong на Falcon е професионална и е предназначена за оборудване на натоварени фитнес зали.Здрава и удобна за провеждане на тренировъчна дейност на силови ат..

Лежанка олимпийска, хоризонтална - Olympic Weight Bench, Falcon

1 290.00 лв.
Олимпийската хоризонтална лежанка  - Olympic Weight Bench от серията Body Strong на Falcon е професионална и е предназначена за оборудване на натоварени фитнес зали.Здрава и удобна за провеждане на тренировъчна дейност на силови ат..

Лежанка равна Nautilus

1 980.00 лв.
Лежанка равна Nautilus ЛЕЖАНКИ, ПЕЙКИ, ВИСИЛКИ Равната лежанка служи за повдигане на щанга от тилен лег. Предназначена е за развитие на гръдната мускулатура с акцент върху средната и част. Този тип уреди на Nautilus (САЩ) са безпорния л..

Лежанка регулиращо се столче, Nautilus е предназначено за работа със свободни тежести,

1 450.00 лв.
Лежанка регулиращо се столче, Nautilus е предназначено за работа със свободни тежести, ЛЕЖАНКИ, ПЕЙКИ, ВИСИЛКИ Лежанка регулиращо се столче, Nautilus е предназначено за работа със свободни тежести. Този тип уреди на Nautilus (САЩ) са без..

Лежанка, наклонена - Incline bench press TECA-FP420-P

0.00 лв.
Лежанка, наклонена -  Incline bench press TECA-FP420-P е предназначена за трениране на гръдните мускули и по-специално горната им част, както и мускулите на ръцете и предната част на раменете. Предназначена е за оборудване на интензивн..

Лежанка, хоризонтална - Supine bench press TECA-FP401-P

0.00 лв.
Лежанка, хоризонтална -  Supine bench press TECA-FP401-P е предназначена за трениране на гръдните мускули, както и мускулите на ръцете и предната част на раменете. Предназначена е за оборудване на интензивно натоварени професионални фи..

Машина за гръб - Rowing TECA-SP530C

0.00 лв.
Машината за гребане - Rowing, модел-SP530C на италианската компания TECA е предназначена за изолирано развиване на мускулите на гърба, като му придава плътност и обем в предно-задна посока. Развива силата, мускулните обеми и силовата издръж..

Машина за гръбна мускулатура - A6-004 Row Machine, Falcon

2 890.00 лв.
Машината  за развиване мускулите на гърба - A6-004 Row Machine от серията Body Strong на Falcon е професионална и е предназначена за оборудване на натоварени фитнес зали.Компактна и удобна за провеждане на тренировъчна дейност.Маши..

Машина за гръбна мускулатура - Lat Pull Down A6-012, Falcon

2 890.00 лв.
Машинта  за развиване на гръбната мускулатура - Lat Pull Down A6-012 от серията Body Strong на Falcon е професионална и е предназначена за оборудване на натоварени фитнес зали.Компактна и удобна за провеждане на тренировъчна дейност...

Машина за гръбните мускули - Vertical traction TECA-SP650C

6 380.00 лв.
Машината Vertical traction, модел SP650C на италиянската фирма TECA е идеална за изграждане на мускулите на гърба по безопасен и ефективен начин.Предназначена е за оборудване на интензивно натоварени професионални фитнес зали.Ергономичнат..
Показани 37 до 72 от 157 (5 стр.)

Продуктов филтър

  • Производител
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
  • Цена
    лв. - лв.
Категории