Фитнес уреди – за тренировка на цяло тяло в залата и у дома

 

Фитнес уредите са неизменна част от максимално ефективната и задоволителна тренировка в залата или у дома. Те спомагат за увеличаване на физическото натоварване, намаляване на подкожните мазнини и повишаване на мускулната маса. Разбира се, можете да изберете върху кои зони от тялото искате да въздействате в най-голяма степен. В зависимост от индивидуалните предпочитания и необходимости, можете да изберете различни фитнес уреди, на които да изпълнявате подходящи за Вас серии от упражнения.

 

Какво включва понятието фитнес уреди?

Фитнес уреди 1
Фитнес уреди - за всеки фитнес

Фитнес уреди е понятие с изключително широк обхват. Има различни категории и групи фитнес уреди, подходящи за тренировка на различните части от тялото. Обичайното място, на което ще откриете всички тях, е фитнес залата, но това не е напълно задължително. В случай че имате желание, свободно място у дома и финансови средства, които да отделите за закупуване на фитнес уреди, можете да си създадете зала, подходяща за тренировки у дома. Разбира се, при някои фитнес уреди са налице известни разлики - в зависимост от целевото предназначение. За тях е налице вътрешно подразделение на професионални фитнес уреди, подходящи за залата за тренировка, и такива за дома, които са предназначени за по-лесна употреба.

 

Видове фитнес уреди

Фитнес уредите могат да бъдат разделени съгласно отделните части на тялото, които таргетират и съответно, които натоварват. В този ред на мисли има фитнес уреди за ръце, рамене, корем, гръб, дупе и крака. Това разделение обаче не е особено детайлно и изчерпателно, тъй като отделните зони, които натоварвате посредством изпълнението на различните упражнения, биха могли да бъдат повече от само една. Въпреки разделението отделните типове фитнес уреди могат съвсем успешно да се комбинират в обща тренировка, която включва редуване и смяна на типа упражнения и приложеното натоварване. Най-често отделните тренировки се фокусират върху конкретна част от тялото, която натоварват активно чрез разнообразни упражнения. Въпреки това редовно се практикуват и тренировки за цяло тяло, за които е необходим по-голям набор от фитнес уредите в залата.

В зависимост от своето предназначение, фитнес уредите могат да се разделят на други две големи групи – за кардио тренировка и за силови упражнения. Кардио упражненията повишават издръжливостта на тялото, ускоряват метаболизма и балансират нивата на хормоните в организма. Силовите упражнения с фитнес уреди с тежести спомагат за горене на мазнините, развитие на мускулатурата и повишаване на мускулната маса.

 

Фитнес уреди за кардио тренировка

Фитнес уреди 2
Фитнес уреди - купете сега

Кардио тренировката представлява едно или повече упражнения в комбинация, които натоварват сърдечно-съдовата система. Повишавайки сърдечния ритъм, те стимулират циркулацията на кръв в цялото тяло. Основната цел, с която се практикува кардио тренировката, е топене на калории и горене на мазнини, но също така и покачване на мускулната маса. Когато изберете да извършвате кардио упражнения в залата, със сигурност ще са Ви необходими и подходящи фитнес уреди за това.

Бягащите пътеки са сред най-добре познатите кардио фитнес уреди. Много често те са и най-предпочитаните фитнес уреди за разгряване преди тренировка, за завършек след всички останали упражнение или като единствена и цялостна тренировка. Съществуват два основни вида бягащи пътеки – механични и електрически. Първата група фитнес уреди изискват да положите определени усилия, за да се задвижат и не предлагат избор на предварително зададени видове програми. Обратно, втората група фитнес уреди разполагат с богат набор от програми и разнообразни функции, които да направляват Вашата тренировка. Ако говорим за тренировка с фитнес уреди у дома, механичните бягащи пътеки са на по-ниска цена. От друга страна обаче, електрическите биха могли да бъдат по-полезни и насочващи, когато не се чувствате достатъчно сигурни в интуицията и знанията си по отношение на използването на фитнес уредите в домашни условия.

Велоергометрите и кростренажорите са другите два вида най-широко познати фитнес уреди. Велоергометърът е много подходящ за загряване преди началото на тренировката. Той натоварва долната част на тялото без да изморява, което го прави изключително щадящ към тялото, но също така много ефективен. Кростренажорът, от друга страна, натоварва всички мускулни групи. Бихме могли да го характеризираме като комбинация от няколко фитнес уреда в едно – пътека, велоергометър и степер. И двата вида фитнес уреди са подходящи за тренировка у дома. Кардио упражненията често са допълнени и с тренировка със степер. Компактен и лесно преносим, той отново развива мускулатурата на долната част на тялото и седалището.

 

Фитнес уреди за силова тренировка

Фитнес уреди 3
Фитнес уреди - изберете подходящ уред

Фитнес уредите, предназначени за силова тренировка, са значително по-разнообразни и повече на брой (в сравнение с кардио фитнес уредите). Силовите упражнения допълват и надграждат резултатите, постигнати чрез кардио тренировка. Затова и често двете се комбинират. Фитнес уредите за силова тренировка включват в структурата си и тежести, благодарение на които сами можете да изберете какво да бъде натоварването в съответната област. За максимално ефективна тренировка то не трябва да бъде непосилно, но е необходимо задължително да усещате напрежение. Това е ясен знак, че се раздвижвате, горите подкожни мазнини и работите в посока развитие и изграждане на мускулите.

Лежанката е сред най-често използваните силови фитнес уреди в залата, а и извън нея. Тя си партнира отлично с дъмбели, щанга - прав или крив лост - като оказва напрежение върху гърдите, раменете, гърба, бицепса или трицепса в зависимост от избраното за практикуване упражнение. Лежанката укрепва мускулите и повишава мускулната маса. От изключително важно значение за оптимален резултат е правилното изпълнение на всички групи упражнения.

Висилките, познати още като лостове за набиране, са фитнес уреди, които се фиксират към тавана. Те таргетират хората, спортуващи с по-голямо тегло и представляват цялостна конструкция. Удобни са за тренировка и у дома, като повишават издръжливостта и натоварват силно мускулите в горната част на тялото. Лег пресата е сред фитнес уредите, насочени към долната част на тялото. С нея работите за бедра, глутеуси и прасци.

 

Фитнес уреди, които ще откриете в JK Fitness Market

Фитнес уреди 4
Фитнес уреди - вижте всички наши продукти

Освен фитнес уреди, предназначени за тренировка на отделните мускулни групи, в JK Fitness Market ще откриете и комбинирани фитнес уреди. Те са значително по-многофункционални, тъй като Ви позволяват да оказвате натоварване върху различните зони на тялото и да работите за комплексно развитие на силата на мускулите на цялото тяло. Това ги прави удобни за практикуване на фитнес упражнения у дома, в случай че решите да си позволите такава инвестиция.

Един от комбинираните фитнес уреди, които предлагаме, е комбинираната лежанка. Тя е изключително подходяща за домашна употреба, тъй като позволява изпълнението на голям брой упражнения. Освен обичайните упражнения, които можете да извършите с помощта на дъмбели, тя има приставки за горен скрипец (за натоварване на гръбната мускулатура) и приставка за предна и задна част на бедрата. Обърнете внимание, че както комбинираната лежанка, така и голяма част от останалите комбинирани фитнес уреди в нашия каталог, са лесно сгъваеми и преносими. По този начин Ви позволяват едновременно да тренирате сякаш сте в залата, където и да се намирате, но и да пестите място.


Какво включва понятието фитнес уреди?
Видове фитнес уреди
Фитнес уреди за кардио тренировка
Фитнес уреди за силова тренировка
Фитнес уреди, които ще откриете в JK Fitness Market
Сортиране по:
Покажи:

Машина за клек и прасци Body-Solid GSCL360

1 493.00 лв.
Машина за клек и прасци Body-Solid GSCL360Машината за клек и прасци на Body-Solid GSCL360 е специално проектирана, за да ограничи рисковете от травми и контузии, които съществуват при класическото упражнение със свободни тежести. В същото в..

Машина за мускулите на гърба Seated Row Machine Sybex

2 390.00 лв.
Машината за изпъление на силовото движение гребане, или теглене на долен скрипец е предназначена за трениране на гръбната мускулатура.Професионалната бодибилдинг машина е реплика на историческата серия на американския производител Sybex, ко..

Машина за мускулите на гърдите, Falcon - А6 001

2 450.00 лв.
Професионална машина за развиване мускулите на гърдите на Falcon• Изработен от 89мм тръба с кръгъл профил, съчетана с тръби с овален профил 50*100мм този уред изглежда стилен и елегантен • Малък и с красив дизайн уредът 100% спестява от ..

Машина за мускулите на седалището - Gluteus press TECA-SP310C

0.00 лв.
Аддуктор машината - Gluteus press TECA-SP310C на италианската фирма TECA е идеална за изграждане на мускулите, разположена по седалището по безопасен и ефективен начин.Развива формата и релефа на глутеуса и съседните му мускули е подходящ..

Машина за мускулите отвеждачи на бедрата - A6-019 Hip Abductor, Falcon

2 890.00 лв.
Машина за мускулите отвеждачи на бедрата - A6-019 Hip Abductor, от серията Body Strong на Falcon е професионална и е предназначена за оборудване на натоварени фитнес зали. Използва се предимно от жени.Компактна и удобна за провеждане на тре..

Машина за набиране и кофички с асистенция - Assist Dip Chin A6-008, Falcon

2 990.00 лв.
Машина за набиране и кофички с асистенция - Assist Dip Chin A6-008, Falcon от серията Body Strong на Falcon е професионална и е предназначена за оборудване на натоварени фитнес зали.Отлична машина за Вашия фитнес център и за тези, които ж..

Машина за набиране с помощни тежести, Falcon - А9 005

3 340.00 лв.
Професионална машина за набиране с помощни тежести, Falcon - А9 005Макари: Метални, ø106x20mm, с лагер 6202RS Въже: Стоманен кабел ø3.5 облечен в ПВЦ обшивка ø5.5mm Рамка боядисана в сребристо с лаково покритие Профил 1: Овален, 60..

Машина за прасци - A6-017 Standing Calf Machine, Falcon

2 890.00 лв.
Машината за прасци - A6-017 Standing Calf Machine, от серията Body Strong на Falcon е професионална и е предназначена за оборудване на натоварени фитнес зали.Компактна и удобна за провеждане на тренировъчна дейност.Машината не е налична и..

Машина за прасци - Sitting calf TECA-SP150C

0.00 лв.
Машината - Sitting calf  на италиянската фирма TECA е идеална за изграждане на мускулите, разположена по задната част на подбедриците по безопасен и ефективен начин.Тренира се от седящо изходно положение, при което акцента на натовар..

Машина за предна част бедра, Falcon - А9 014

3 340.00 лв.
Машина за развиване на мускулите, рзположени по предната част на бедрата, Falcon - А9 014Показатели:Макари: Метални, ø106x20mm, с лагер 6202RS Въже: Стоманен кабел ø3.5 облечен в ПВЦ обшивка ø5.5mm Рамка боядисана в сребристо с лаково..

Машина за рамене - Deltoid TECA-SP540C

6 980.00 лв.
Машина за рамене -  модел-SP540C на италианската компания TECA е предназначена за развиване на мускулите на раменния пояс по оптимален и безопасен начин. Развива основно силата, мускулните обеми и силовата издръжливост на страничната г..

Машина за рамене, Falcon - А9 003

3 340.00 лв.
Машина за раменни преси и развиване мускулите на раменния пояс, Falcon - А9 003Показатели:Въже: Стоманен кабел ø3.5 облечен в ПВЦ обшивка ø5.5mm Рамка боядисана в сребристо с лаково покритие Профил 1: Овален, 60x120мм T2.5 Профил 2..

Машина за рамене, Falcon - А9 003А

3 340.00 лв.
Машина за отвеждане на ръцете и развиване мускулите на раменния пояс, Falcon - А9 003АПрофесионалните машини работещи на изокинетичен принцип под марката Falcon, са специална изработка от висококачествена стомана на конструкцията и пов..

Машина за трицепси - A6-007 Triceps Curl, Falcon

2 890.00 лв.
Машина за трениране на мускулите на ръцете - трицепсите и предната част на раменете -  A6-007 Triceps Curl  от серията Body Strong на Falcon е професионална и е предназначена за оборудване на натоварени фитнес зали. Моделира дви..

Машина за трицепси, Falcon - А9 007

3 340.00 лв.
Машина за развиване мускулите разгъвачи в лакътните стави - трицепси, Falcon  - А9 007Показатели:Макари: Метални, ø106x20mm, с лагер 6202RS Въже: Стоманен кабел ø3.5 облечен в ПВЦ обшивка ø5.5mm Рамка боядисана в сребристо с лако..

Пейка за коремни преси - Crunch bench TECA-FP630-P

0.00 лв.
Пейката за коремни преси -  Crunch bench TECA-FP630-P е предназначена за изпълнението на упражнения за коремните мускули.Предназначена е за оборудване на интензивно натоварени професионални фитнес зали.Машините TECA са характери със ..

Пейка, хоризонтална - Simple bench TECA-FP450-P

0.00 лв.
Хоризонталната пейка - Simple bench TECA-FP450-P е предназначена за трениране на различни мускулни групи от лег, седеж, коляна опора и други изходни положения. Предназначена е за оборудване на интензивно натоварени професионални фитнес зали..

Пейка, чупеща се - Adjustable bench TECA-FP460-P

0.00 лв.
Чупещата се пейка -  Adjustable bench TECA-FP460-P е предназначена за трениране на мускулите раположени по горната част на тялото, като натоварването им е в зависимост от изходното положение, което заема трениращия.Предназначена е за о..

Портален кросоувър скрипец Body-Solid GDCC250G

3 399.00 лв.
Кросоувър - портален скрипец е предназначен за изпълнението на голямо разнообразие от силови упражнения за всички мускули на човешкото тяло. Изработен от висококачествен материал, притежава здравина и функционалност при добра калибровк..

Портален скрипец Кросоувър - Crossover Adjustable Cable TECA-SP740C

0.00 лв.
Порталният скрипец Кросоувър, модел-SP740C на италианската компания TECA е предназначена за развиване на почти всички мускули на човешкото тяло. Развива тяхната сила, обеми и силова издръжливост.Тази двойна скрипцова система дава много възм..

Поставка за дъмбели, двуредова, 1,5 м - Dumbell rack 1,5 mt. 2 floors TECA-FP850-P

0.00 лв.
Поставката за дъмбели, двуредова, 1,5 м -  Dumbell rack 1,5 mt. 2 floors TECA-FP850-P е предназначена за поставяне на 2 реда дъмбели. Служи за оборудване на интензивно натоварени професионални фитнес зали.Уредите и машините TECA са х..

Поставка за дъмбели, двуредова, 2 м - Dumbell rack 2,0 mt. 2 floors TECA-FP851-P

0.00 лв.
Dumbell rack 2,0 mt. 2 floors TECA-FP851-P е вдуметрова, двуредова поставка, предназначена за поставяне на дъмбели. Произведена е за оборудване на интензивно натоварени професионални фитнес зали.Уредите и машините TECA са характери със св..

Поставка за дъмбели, двуредова, Two Tier Dumbbell Rack, Falcon

1 280.00 лв.
Поставка за дъмбели, двуредова, Two Tier Dumbbell Rack, от серията Body Strong на Falcon е професионална и е предназначена за оборудване на натоварени фитнес зали.Устойчива при натоварване с дъмбели с всякакво тегло.Поставката не е налична ..

Пулоувър машина - Pullover TECA-SP640C

0.00 лв.
Пулоувър машина модел-SP640C на италиянската фирма TECA е идеална за изграждане на мускулите на гърба и гърдите по безопасен и ефективен начин.Предназначена е за оборудване на интензивно натоварени професионални фитнес зали.Тази машина на..

Рамка за клякане Body-Solid GPR378

1 750.00 лв.
Рамка за клякане Body-Solid GPR378Рамката за клякане е със здрава и широка конструкция, за да поема всяко натоварване, на което би могла да бъде подложена от силова тренировка с голямо количество тежести.GPR378 е разделена на 20 нива, на ко..

Рамка за клякане Body-Solid GPR378 + скрипци със 100 кг тежести

3 400.00 лв.
Рамка за клякане Body-Solid GPR378 + долен и горен скрипец със 100 кг тежестиРамката за клякане е със здрава и широка конструкция, за да поема всяко натоварване, на което би могла да бъде подложена от силова тренировка с голямо количес..

Рамка за клякане с щанга - Power rack TECA-FP810-P

0.00 лв.
Рамка за клякане с щанга -   Power rack TECA-FP810-P е предназначена за базопасно изпълнение на клякане с щанга. Предназначена е за оборудване на интензивно натоварени професионални фитнес зали.Машините TECA са характери със сво..

Римско столче - Back Muscle Workout Roman Chair, Falcon

990.00 лв.
Римско столче - Back Muscle Workout Roman Chair на Falcon е професионален уред за развиване задната верига мускули на тялото и най-вече мускулите разположени по долната част на гърба.Използва се широко в силно натоварени фитнес зали и бодиб..

Скотова пейка - Preacher curl TECA-FP640-P

0.00 лв.
Скотовата пейка -  Preacher curl TECA-FP640-P е предназначена за изолирано трениране на бицепсите - мускулите сгъвачи в лакътните стави и по-специално долната им част. Предназначена е за оборудване на интензивно натоварени професионалн..

Смит машина - Multipower TECA-FP200-P

0.00 лв.
Смит машината - Multipower, модел-FP200-P на италиянската фирма TECA, е предназначеа за трениране на редица мускулни групи, като силозадаващото дисково устройство се движи във вертикалната равнина. Това дава и известни предимства за по-ле..

Стойка за дискове - Plate rack 10 places TECA-FP831-P

0.00 лв.
Стойката за дискове -  Plate rack 10 places TECA-FP831-P е предназначена за поставяне на 10 реда дискове за щанга. Предназначена е за оборудване на интензивно натоварени професионални фитнес зали.Уредите и машините TECA са характери ..

Стойка за дискове - Plate rack 6 places TECA-FP830-P

0.00 лв.
Стойка за дискове -  Plate rack 6 places TECA-FP830-P е предназначена за поставяне на 6 реда дискове за щанга. Предназначена е за оборудване на интензивно натоварени професионални фитнес зали.Машините TECA са характери със своята здр..

Стойка за дискове, Falcon

690.00 лв.
Стойка за дискове, Falcon е предназначена за поставяне на олимпийски дисковес диаметър на отвора 51 мм.Здрава и удобна за експлоатация в интензивно натоварени фитнес центрове и културистични зали.Конструирана е с 6 поставки за дисковете.Тег..

Стойка за лостове - Barbell rack 5 places TECA-FP820-P

0.00 лв.
Стойката Barbell rack 5 places TECA-FP820-P е предназначена за поставяне на 5 броя лостове за вдигане на тежести. Предназначена е за оборудване на интензивно натоварени професионални фитнес зали.Уредите и машините TECA са характери със св..

Трицепс машина - Tricep press TECA-SP760C

0.00 лв.
Трицепс машината, модел SP760C на италиянската фирма TECA-SP210C Ви позволява да тренирате мускулите на ръцете качествено и в пълна безопасност. Мускулите разгъвачи в лакътните стави, както и тези по предната част на раменете са натоварен..

Уред за прасец, Falcon - А6 017

2 450.00 лв.
Уред за развиване на прасцевите мускули, Falcon - А6 017Pulley: Nylon, ø106x20mm, with sealed bearing 6202RS Cable: Steel cable ø3.5 jacketed with PVC ø5.5mm outside diameter Frame dark gray painted      Tube 1: Round..
Показани 109 до 144 от 157 (5 стр.)

Продуктов филтър

  • Производител
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
  • Цена
    лв. - лв.
Категории