Да тренираш осъзнато означава да тренираш и мускулите, и ума!

                                                                              Авторът: Юлиан Карабиберов

                                                                                      Да тренираш осъзнато означава да тренираш и мускулите, и ума!

 Когато човек има ясна визия за целта и си представя какво иска да постигне с помощта на физическите натоварвания, те придобиват не само биомеханична, но и смислова характеристика.

 Техниката се превръща в технология, а технологията – в изкуство за трансформация на тялото и ума.

 Визията за състоянието, което те задоволява, ни е повече, ни по-малко, а в достатъчност е психомоторна осъзнатост, която изгражда цялостната технология на тренировката. Техническото изпълнение под мозъчен контрол на биомеханични параметри, като амплитуда, път и преместване, скорост в различните фази, посока, времетраене на движението и пр., придобива силата на моделизиращ фактор върху тялото и мозъка, не само чрез химични и електрически, но и чрез магнитни квантово-биологични процеси, протичащи в и извън тялото. Това означава, че активността на дяловете на нервната ни система е пряко зависима от тренировката, а мисълта е мощен катализатор.

 Принципът “Мисъл - действие” е фундаментален в нашата програма за кондиция и здраве, която създадохме с д-р Неделя Щонова. Надяваме се да бъде издадена идната година. Зад системата стои трите години на труд, но най-вече многодишните практически доказателства от последните 30 години.

 Терминът "квантово" не е уловка на риба в мътни води, както някой ще твърди.

 Това е физиката на най-малките, невидими елементарни частици, от които сме изградени всички ние, микросветът, в който се срещат материята и енергията. А те всъщност са вплетени, а дори са едно и също нещо... казва информацията за тях... може би защото е като тях.

                                                                                                          ...................................................................................................................................................................................

 Нашата енергетика стъпва най-вече на суперпозициите (възможността на е;ементарните частици под формата на вълни да са в различни позиции спрямо атомното ядро) на електроните и протоните, генериращи съответно силни потоци от ток в неврони и митохондрии. А където има ток, има и магнетизъм. Това засяга най-вече мобилизационните функции на симпатиковата нервна система, която усеща дискомфорта на физическите натоварвания и стресорите.

 Магнетизмът засяга силно и сърцето, което е център на емоциите и чувствата и като такъв комуникира пряко с мозъка. Но това е друга тема, която можем да засегнем при кардио-митохондриалните тренировки.

 Техниката задобрява в процеса на начално и задълбочено разучаване, затвърдяване и усъвършенстване. Става стабилна и автоматизирана, регулирана от подкорието на главния или от гръбначния мозък. Това обаче не означава изключване на мисълта, а освобождаване на ново квантово поле за използването й в структурно важни детайли от движенията. На такова ниво вече детайлът прави качеството, а мисълта е шлайф машината на този механизъм.

 В началото на годината, с МС Росен Миладинов, ще представим детайлите на тренировъчни техники чрез видеоклип, на примера на едно силово упражнение – повдигане на дъмбели от тилен лег. От него ще може да се види, че тренировката съвсем не е напъване с цел преодоляване на гравитацията, а дълбоко смислен процес, синергизиращ нервно-мускулен и здравен прогрес.

 Ще видиш, че добрата техника е ефективност и пестене на време, а не мисловна ангажираност за бреме. Ще осмислиш, че добрата техника е когнитивен активатор и превантивен регулатор. Тогава няма да подхождаш към техниката като консерватор.

 Всички, които ме питат защо в залата съм на уредите само 20 минути, ще отговоря така:

 Защото се опитвам да използвам смислова технология на естетичното взаимодействие между тялото и ума. В нея няма място за неистов зор и блъскане, а свободен кръгозор за умерена комплексност в резонанс, където мускулът е със статут на специално отношение. Той не е само орган за движение, а и превантивен фактор срещу болежки, здравен дискомфорт и възпаление. Неговата функция е език на мозъка, а болката е необходимост и забавление. Всяка една тренировка е междинна цел и също така отношение с всеки уред и съоръжение. Това, в цялост, е ритъм на удовлетворение от създадения капацитет за рационално поемане на напрежение... КПД за създаване на силов резерв и чиста мускулна маса с ментална нагласа.

 А мозъкът... той става по-рационален и когнитивно функционален, паметта по-добра, а нервно-мускулната пластичност – на висота. Над това стоят комплексните мисловно-програмни модели от системата “Think Motion” - “мисли и действай” в сложност и интензитет... ставаш творец, но и на това ще му дойде ред.

 Тренировката е като музикална творба, изпълнявана от мускули и органи като музиканти, на уреди и машини като музикални инструменти и мозък като диригент. Твоят разум и съзнание са авторът на тази симфония. За да звучи хармонично, е нужна технологична организация и търпеливи репетиции, изграждащи в последователност мелодични композиции. А публиката, като част от околната среда, иска това, което ще я промени към по-високи енергийно-емоционални нива. Това е филосовия на взаимодействие и взаимност.

 Тренировката не формира реакция на адаптация към стресори, токсикиращи средата и нарушаващи баланса. Тя е изборен процес с взаимен интерес, където свободната воля и съзнание регулират ключови механизми за нагласа и промяна. В началото е неговата идея, а после словото на разумните напрежения, генериращи интелигентни решения. Когато тренировката престане да използва само методика, а дълбочината на цялостна методология, тогава логично физическата подготовка се превръща в кондиционна, където мускулите, сърцето и мозъкът еволюират като едно. За поддръжниците на адаптацията – тогава тази Триединност адаптира и средата към трениращия. Така че, тренировката не е хамалско блъскане и избутване на тежести, а умно самоорганизиран процес, управляван от мозък, мускули и сърце. Тя е баланс на взаимност с околната среда и атмосфера в тренировъчната зала. Такава се опитвам да създавам в JK GYM, а посетителите да са с нея в резонанс.

 Девиз:

 Тренирай с ум и мисъл, за да има тренировката ти смисъл! А смисълът се създава, а не се дарява.

                                                                                                                 JK Fitness & Колеж по спорт "Био Фит"