Clicky

15.10.2018

Метаболизъм при кетонни диети (част 1)

Настоящата част 1 от статията на доц. Валентин Панайотов, д-р, разглежда кетогенните диети при хранителни режими с много ниско съдържание на въглехидрати и сравнително високи такива на масти и белтъчини. Разясняват се състоянията на кетоза и кетоацидоза, механизмите за редуциране на глюкозната утилизация, състава и метаболитните функции на кетонните тела и др.

Към статията
05.10.2018

Включете черешите в хранителната си програма!

Настоящата статия от блока на JK Fitness обобщава изводите от над 60 научни публикации на световно известни учени нутриционисти, изследвали здравословните ефекти от консумацията на череши под различна форма - сок, прахообразна, концентрат, капсулна като хранителни добавки.

Към статията
29.09.2018

Влияние на редовните физически натоварвания върху активната телесна маса при хора с наднормено тегло и затлъстяване (част 2)

Статията на доц. Валентин Панайотов, д-р - ръководител на сектор “Тежка атлетика” към катедра “ТАБФСВ” в НСА "Васил Левски" и преподавател по културизъм в Колеж по спорт "Био Фит", обобщава изводите от метаанализа на световно известни публикации, като доказва ползите от редовните физически натоварвания върху изграждането на активна телесна маса при хора с наднормено телесно тегло.

Към статията
23.09.2018

Влияние на редовните физически натоварвания върху количеството на активната телесна маса при хора с наднормено тегло и затлъстяване (част 1)

Настоящата статия на доц. Валентин Панайотов, д-р, представлява задълбочен метаанализ на влиянието на редовни физически натоварвания върху промяната на количеството на активната телесна маса при хора с наднормено тегло и затлъстяване. Настоящата първа част обяснява какъв е начинът на изследване на съществуващите публикации разглеждащи проблема, а втората представя изводите базирани на анализа на най-качествените изследвани от автора материали в световната спортна литрература. Статията е предоставена на JK Fitness, лично от автора и е публикувана за първи път в сп. "Спорт и наука" през 2018 г.

Към статията
17.09.2018

Изработване на хранителна програма и поддържане на здравословни хранителни навици

Статията, която Ви предлагаме дава полезни съвети за изработване на хранителна програма и поддържане на здравословни хранителни навици. Публикувана е през 2018 г. в блога на американската фирма за фитнес оборудване TRUE. Неин автор е Дани МакКоръл-  TRUE фитнес треньор.


Към статията
02.09.2018

Полезни съвети за хидратация на организма и добро здраве

Статията разглежда въпроси свързани с хидратацията на организма, като важна част от активния начин на живот на човека и запазване на неговото здраве.

Към статията
28.08.2018

WEGAIN Fitness Drink – нова спортна напитка с аминокиселини с разклонена верига

Публикацията дава информация за нова разработка на спортна напитка с аминокиселини и витамини, предназначена за спортуващи за здраве и елитни спортисти, желаещи да приемат здравословни хранителни добавки подпомагащи тяхната фитнес форма и спортно израстване.


Към статията
04.08.2018

GOFLO Trainer в JK Fitness Market

 Статията разглежда един съвременен фитнес уред - GOFLO Trainer, който наподобява TRX с експандери, предназначен за изпълнение на специализирани силови физически упражнения и функционално-координационна тренировка

Към статията
media
27.07.2018

Инерционната тренировка в JK GYM Nautilus

JK GYM Nautilus разполага с две машини за инерционна тренировка.   Машините имат възможността да изчисляват и регистрират редица важни показатели, като градиент на силата, пик на силата, мощност, промяна на степента и характеристиката на усилията по време на тренировка, скорост на преминаване от ексцентрична в концентрична фаза и  много други показатели даващи информация за нивото на кондиционната подготвеност на трениращите.

  В основата на инерционната тренировка стои възможността за използване на инерционните сили в ексцентричната фаза на движенията, следствие проявяваното ускорение в концентрична фаза на усилията. За целта се използват специални инерционни машини с регулиращо се съпротивление, като принципа е, чрез проволка фиксирана за части от тялото, най-често за кръста и раменете, да се задвижва ролков ротационен механизъм с определена скорост.

Към статията
media
16.06.2018

Креатин монохидрат - нова формула разработена в Италия

  Новите изследвания върху креатиновите форми предлагани на пазара за хранителни добавки показаха, че основния проблем с трансформацията му в креатинин все още не е преодолян. Това намалява драстично ефекта на креатина като важен енергетик за мускулните съкращения. Университета в Генуа изследва най-новата формула  на креатин монохидрата - смучещи таблети с мед и доказа, че така прет креаатина се запазва достатъчно дълго в кръвната плазма и респективно в мускулите, като поддържа на ниво енергийния им потенциал. Това дава възможност да бъдат провеждани ефективни и обемни силови и скоростно-силови тренировки.

Към статията
media
media
media
30.06.2017

DYNOSTICS — съвременният газов анализатор

DYNOSTICS е газов анализатор от най-ново поколение, който служи за прецизно определяне на зоните на мощност при кардиотренировъчна работа, провеждана в полеви или лабораторни условия. С помощта на DYNOSTICS трениращият може да оптимизира процеса на топене на телесните мазнини, изграждането на аеробна или анаеробна издръжливост, или да прецизира възстановяването в интервала на почивка след работа, според използвания в тренировката източник на енергия.

Към статията
media
19.06.2017

Кофеинът — суперзвездата за трениращите

Повечето от нас приемат кофеин чрез пиенето на кафе или енергийни напитки. Но дори и предлаган в мазнините под формата на хранителни добавки от капсули кофеин или различни бустери, този алкалоид е широко използван сред спортистите и хората, желаещи висока работоспособност и концентрация. Как е възможно едно и също вещество може да има такива различни области на приложение, каквито има кофеинът? 

Към статията