Clicky

04.08.2018

GOLFO Trainer в JK Fitness Market

 Статията разглежда един съвременен фитнес уред - GOLFO Trainer, който наподобява TRX с експандери, предназначен за изпълнение на специализирани силови физически упражнения и функционално-координационна тренировка

Към статията
media
27.07.2018

Инерционната тренировка в JK GYM Nautilus

JK GYM Nautilus разполага с две машини за инерционна тренировка.   Машините имат възможността да изчисляват и регистрират редица важни показатели, като градиент на силата, пик на силата, мощност, промяна на степента и характеристиката на усилията по време на тренировка, скорост на преминаване от ексцентрична в концентрична фаза и  много други показатели даващи информация за нивото на кондиционната подготвеност на трениращите.

  В основата на инерционната тренировка стои възможността за използване на инерционните сили в ексцентричната фаза на движенията, следствие проявяваното ускорение в концентрична фаза на усилията. За целта се използват специални инерционни машини с регулиращо се съпротивление, като принципа е, чрез проволка фиксирана за части от тялото, най-често за кръста и раменете, да се задвижва ролков ротационен механизъм с определена скорост.

Към статията
media
16.06.2018

Креатин монохидрат - нова формула разработена в Италия

  Новите изследвания върху креатиновите форми предлагани на пазара за хранителни добавки показаха, че основния проблем с трансформацията му в креатинин все още не е преодолян. Това намалява драстично ефекта на креатина като важен енергетик за мускулните съкращения. Университета в Генуа изследва най-новата формула  на креатин монохидрата - смучещи таблети с мед и доказа, че така прет креаатина се запазва достатъчно дълго в кръвната плазма и респективно в мускулите, като поддържа на ниво енергийния им потенциал. Това дава възможност да бъдат провеждани ефективни и обемни силови и скоростно-силови тренировки.

Към статията
media
media
media
30.06.2017

DYNOSTICS — съвременният газов анализатор

DYNOSTICS е газов анализатор от най-ново поколение, който служи за прецизно определяне на зоните на мощност при кардиотренировъчна работа, провеждана в полеви или лабораторни условия. С помощта на DYNOSTICS трениращият може да оптимизира процеса на топене на телесните мазнини, изграждането на аеробна или анаеробна издръжливост, или да прецизира възстановяването в интервала на почивка след работа, според използвания в тренировката източник на енергия.

Към статията
media
19.06.2017

Кофеинът — суперзвездата за трениращите

Повечето от нас приемат кофеин чрез пиенето на кафе или енергийни напитки. Но дори и предлаган в мазнините под формата на хранителни добавки от капсули кофеин или различни бустери, този алкалоид е широко използван сред спортистите и хората, желаещи висока работоспособност и концентрация. Как е възможно едно и също вещество може да има такива различни области на приложение, каквито има кофеинът? 

Към статията
media
12.06.2017

Нисковъглехидратна диета — три причини за да я използвате

Храненето с ниско съдържание на въглехидрати (нисковъглехидратна диета) беше последният писък на модата. Счита се, че такъв тип хранене е най-добрата стратегия за загуба на мазнини. Не бихме искали да противоречим на това мнение. Но дали знаете всичко необходимо, за да започнете?

Към статията
media
28.05.2017

Фет бърнърите и Thermo Liquid

Лятото е точно зад ъгъла и на мода излизат фет бърнърите. Повечето от нас преминават към идеята отново да се приложи някаква малка диета точно преди лятото. В крайна сметка, който не иска да се разхожда по плажа с увиснал корем и паласки, може да се пробва с нашата тренировъчна и хранителна програма. Тогава възниква въпросът дали използването на фет бърнъри може да бъде полезно, за да се ускори топенето на телесни мазнини?

Към статията
media
12.05.2017

ZMA & Tribulus — една добра комбинация на Bio Fit

В спортната практика на силовите атлети отдавна са известни двата продукта – ZMA (цинк и магнезий) и Tribulus Terrestris (екстракт от растението бабини зъби). В бодибилдинг практиката се използват за стимулиране отделянето на най-важния хормон за повишаването на мускулната маса и сила: тестостерона.

Към статията
media
media
03.05.2017

40% Whey Protein Bar на JK Nutrition

В самото начало на 2017 г. под името 40% Whey Protein Bar JK Nutrition предложи на пазара на хранителни добавки нов високопроцентов протеинов десерт. Тук ще научите всичко важно за него.

Към статията
media
29.03.2017

Фитнес форма и атлетично тяло с JK Fitness

Ако сте се уморили от четива обещаващи тренировъчни програми за красиви тела и вълшебни диети за бързо сваляне на килограми, то сте прави ако подминете с усмивка и това. Но все пак не бързайте, защото не ви обещаваме нова и модерна технология за отслабване и изграждане на мускули, а проверена в практиката цялостна стратегия на работа за здраве, сила и красота.

Към статията
media
10.03.2017

Аминокиселините и формирането на белтъците


Към статията
media
28.02.2017

Аминокиселините

Аминокиселините са базовия градивен елемент на белтъците в човешкото тяло. Самите мускули са изградени от аминокиселини, а съкратителните им свойства се осигуряват от активните белтъци актин и миозин (виж фигурата). Увеличаването на размерите им е свързано с т.нар. миофибрилна хипертрофия.

Към статията