16.10.2019

Cluster Dextrin - съвременния въглехидрат

Bio Fit Cluster Dextrin е съвременен въглехидратен продукт, използван като един от най-добрите енергетици в спорта и фитнеса. Предложен е за първи път в България от JK Fitness и SNC през 2019 година.

Към статията
25.08.2019

Високопротеинови диети (част 2)

  Статията разглежда популярните изисквания относно здравословния състав на приеманата храна и съотношението на макрунутриентите - белтъци, въглехидрати и мазнини, както и ползите от хранителните режими с високо белтъчно съдържание. Във втората й част се дискутират биомеханичните механизми, телесната маса и състав и евентуалните странични ефекти от използването на високопротеиновите диети.

Към статията
16.06.2019

Високопротеинови диети (част 1)

  Статията разглежда популярните изисквания относно здравословния състав на приеманата храна и съотношението на макрунутриентите - белтъци, въглехидрати и мазнини, както и ползите от хранителните режими с високо белтъчно съдържание. В първата й част се отделя внимание и на чувстото за ситост, енергийния разход и термогенните ефекти при хранене.

Авторът на публикацията доц. Валентин Панайотов, д-р е преподавател по фитнес в Колеж по спорт "Био Фит" и завеждащ сектор в Катедра  "Тежка атлетика" в НСА "Васил Левски".

Към статията
15.05.2019

Биомеханични свойства на ставите

Статията на Христо от Лясковец разглежда някои важни характеристики на ставите, като важна част на опорно-свързочния апарат на човека. 
Към статията
26.04.2019

Енергийните десерти Energy Cakes в JK Fitness

Енергийни десерти Energy Cakes, ръчно произвеждани по собствена австрийска рецепта, предложени в България от JK Fitness 

Към статията
04.03.2019

Диетите и телесния състав - изследване на Международното дружество по спортно хранене

Статията от блога на JK Fitness показва позицията на Международното дружество по спортна хранене (ISSN) по отношение на проучените ефекти от предлаганите на пазара различни видове  храни (макронутриентен състав, при видовете храни) и влиянието им върху организма на човека и телесния състав.

Към статията
16.11.2018

Нискомаслена или въглехидратна диета

Статията засяга актуални въпроси свързани с изработването на хранителни програми с богато и ниско съдържание на мазнини или белтъчини, затлъстяването, както и ползите и недостатъците на съответните диети.

Към статията
03.11.2018

Хранене преди тренировка

Статията на Боян Бойчев е посветена на храненето преди тренировка, като изключително важно за ефективното протичане и извличане на максимални ползи от тренировъчната сесия. Специални благодарности на главния редактор на списание Атлетика, Антон Бонов, предоставил материала специално за JK Fitness и SNC.

Към статията
19.10.2018

Кетонните диети и метаболизмът (част 2)

Втората част на статията "Кетонните диети и метаболизмът" на доц. Валентин Панайотов д-р, разглежда ролята на инсулина във въглехидратния метаболизъм, физическите натоварвания и въглехидратния прием и други важни въпроси касаещи хората преминали на кетонни диети.

Към статията
15.10.2018

Метаболизъм при кетонни диети (част 1)

Настоящата част 1 от статията на доц. Валентин Панайотов, д-р, разглежда кетогенните диети при хранителни режими с много ниско съдържание на въглехидрати и сравнително високи такива на масти и белтъчини. Разясняват се състоянията на кетоза и кетоацидоза, механизмите за редуциране на глюкозната утилизация, състава и метаболитните функции на кетонните тела и др.

Към статията
05.10.2018

Включете черешите в хранителната си програма!

Настоящата статия от блока на JK Fitness обобщава изводите от над 60 научни публикации на световно известни учени нутриционисти, изследвали здравословните ефекти от консумацията на череши под различна форма - сок, прахообразна, концентрат, капсулна като хранителни добавки.

Към статията
17.09.2018

Изработване на хранителна програма и поддържане на здравословни хранителни навици

Статията, която Ви предлагаме дава полезни съвети за изработване на хранителна програма и поддържане на здравословни хранителни навици. Публикувана е през 2018 г. в блога на американската фирма за фитнес оборудване TRUE. Неин автор е Дани МакКоръл-  TRUE фитнес треньор.


Към статията