01.02.2025

Движения без ограничения


Статията "Движения без ограничения", показва значението на превантивно-стабилизиращите упражнения в живота на хората. Авторът Серафим Лазов - преподавател в Колеж по спорт "Био Фит", експериментира комплекс от 5 такова упражнения, под формата на 5-15 минутна сутришна гимнастика при 30 лица. Доказва, че хигиената на движенията и ежедневното поддържане на мобилност и кондиция на тялото е неотложна необходимост за здравето и безболезненото обслужване на човека в ежедненвието му.
Към статията
01.02.2025
Движения без ограничения
17.11.2024
Превенции и превантивно-стабилизиращи упражнения в кондиционните тренировки - за и против
06.08.2024
Можем ли да променим телесния състав и структура?
23.06.2024
Как да си силен, без да си масивен?
10.06.2024
Мускули за плажа
21.09.2022
Трикомпонентен модел на „натоварване - функционален отговор“
11.07.2022
Адаптация или механизми за противодействие на функционалния дискомфорт създаван в условията на тренировъчни натоварвания? - част 2
07.02.2022
За мускулния растеж - 100% от практиката
26.12.2021
Мускулната треска - част 2
19.12.2021
Мускулната треска
28.10.2021
7 съвета за подобряване постиженията на любители бегачи
10.10.2021
Проблеми с изграждането на обемни мускули: 7 -те най - големи грешки, които трябва да се избягват
03.10.2021
Методика на кондиционна подготовка на плувеца МС Цанко Цанков - част 3
04.09.2021
Експериментиране на методика за кондиционна подготовка с републиканския шампион по плуване на 100 м. свободен стил, Цанко Цанков - част 2
15.08.2021
Експериментиране на методика за кондиционна подготовка с републиканския шампион по плуване на 100 м. свободен стил, Цанко Цанков - част 1
05.06.2021
Винаги ли да работим до отказ в силовите тренировки за мускулен растеж?
03.02.2021
Kондиционната подготовка в спорта – част 3
22.12.2019
Масажът
10.06.2019
Тренировка на краката
21.12.2018
Инерционните тренировки в JK GYM Nautilus
12.11.2018
Мускулна хипертрофия на червените мускулни влакна
28.10.2018
Силата и цикличните кардиотренировки (част 2)
24.10.2018
Нека да използваме и цикличните кардиотренировки за развиване на силата! (част 1)
29.09.2018
Влияние на редовните физически натоварвания върху активната телесна маса при хора с наднормено тегло и затлъстяване (част 2)