Етикети
Боксови артикули Benlee & Rocky Marcìano креатин Novacrea креатин монохидрат смучещи таблети креатин инерционна тренировкa JK Fitness тренировъчна методика за кондиционна подготовка JK GYM Nautilus физически качества GOFLO Trainer в JK Fitness Market спортна напитка хранителни добавки вегани диетично хранене хидратация вода фитнес тренировки здраве хранителна програма здравословно хранене физически упражнения метаанализ наднормено тегло мускулна маса подкожни мазнини хранене кетонни диети метаболизъм циклични кардиотренировки сила силови качества аеробни тренировки мускулни обеми бързина Хранене преди тренировка червени мускулни влакна Инерционни тренировки „Inertial Pro Motion” legs-training високопротеинови диети High-protein-diets Масажът Cluster Dextrin въглехидрати хранене и хранителни добавки Нискомаслена диета въглехидратна диета Витамините имунитет спорт стрес биоенергии joints Energy Cakes възстановяване тренировка Стареене
media
27.07.2018

Инерционната тренировка в JK GYM Nautilus

JK GYM Nautilus разполага с две машини за инерционна тренировка.  Машините имат възможността да изчисляват и регистрират редица важнипоказатели, като градиент на силата, пик на силата, мощност, промяна настепента и характеристиката на усилията по време на тренировка, скорост напреминаване от ексцентрична в концентрична фаза и  много други показатели даващи информация занивото на кондиционната подготвеност на трениращите.

 В основата на инерционната тренировка стои възможността за използване наинерционните сили в ексцентричната фаза на движенията, следствие проявяваното ускорениев концентрична фаза на усилията. За целта се използват специални инерционнимашини с регулиращо се съпротивление, като принципа е, чрез проволка фиксираназа части от тялото, най-често за кръста и раменете, да се задвижва ролковротационен механизъм с определена скорост.

Към статията
27.07.2018
Инерционната тренировка в JK GYM Nautilus