21.12.2018

Инерционните тренировки в JK GYM Nautilus

В статията "Инерционните тренировки в JK GYM Nautilus" е направен анализ на дейността на фитнес центърът и конкретно тази провеждана в залите за функционално-координационна подготовка, по отношение на методиката на инерционната тренировка на конструирани от доц. Юлиан Карабиберов тренировъчни съоръжения и специално, най-новото - инерционната платформа Inertial Pro Motion”.

 




Към статията
04.08.2018

GOFLO Trainer в JK Fitness Market

 Статията разглежда един съвременен фитнес уред - GOFLO Trainer, който наподобява TRX с експандери, предназначен за изпълнение на специализирани силови физически упражнения и функционално-координационна тренировка

Към статията
media
27.07.2018

Инерционната тренировка в JK GYM Nautilus

JK GYM Nautilus разполага с две машини за инерционна тренировка.   Машините имат възможността да изчисляват и регистрират редица важни показатели, като градиент на силата, пик на силата, мощност, промяна на степента и характеристиката на усилията по време на тренировка, скорост на преминаване от ексцентрична в концентрична фаза и  много други показатели даващи информация за нивото на кондиционната подготвеност на трениращите.

  В основата на инерционната тренировка стои възможността за използване на инерционните сили в ексцентричната фаза на движенията, следствие проявяваното ускорение в концентрична фаза на усилията. За целта се използват специални инерционни машини с регулиращо се съпротивление, като принципа е, чрез проволка фиксирана за части от тялото, най-често за кръста и раменете, да се задвижва ролков ротационен механизъм с определена скорост.

Към статията