Ластици за тренировка – характеристики и предимства

 

Ластиците за тренировка представляват алтернативен начин, по който да останете във форма и да поддържате здраво и стегнато тяло. Докато фитнес уредите най-често се намират във фитнес залата, което би могло да бъде ограничаващо, с ластици за тренировка можете да спортувате навсякъде, където пожелаете. Погрижете се обаче да изберете тъкмо онези ластици, които ще можете да използвате ежедневно без прекомерна трудност. По този начин резултатите ще са оптимални и няма да закъснеят!

 

Спортувайте с ластици за тренировка!

ластици за тренировка 1
Ластици за тренировка - вземете от нас

Ластиците за тренировка работят на принципа на съпротивлението. Те представляват удобни фитнес аксесоари, които са напълно достатъчни за извършването на силова тренировка. Всички упражнения се изпълняват със силата на собственото тегло и с помощта на съпротивлението на избраните от Вас ластици за тренировка. Енергията, която влагате в изпълнението на упражненията, влиза в контакт с еластичността на ластиците за тренировка. Степента на тяхното съпротивление, от своя страна, ще Ви противодейства и ще формира различна степен на натоварване. Ластиците за тренировка са изработени от гума с различна степен на еластичност. Колкото по-малко еластична е тя, толкова по-голямо е съпротивлението и толкова по-трудно ще бъде изпълнението на упражненията.

С ластици за тренировка можете да поддържате форма във фитнеса, у дома, както и по време на почивка. За разлика от фитнес уредите, специализираните съоръжения и тежестите със свободно тегло, те са изключително леки и компактни. Сред упражненията, които можете да практикувате с ластици за тренировка, са клек, мъртва тяга, както и упражнения за рехабилитация и възстановяване и крос фит тренировка.

 

Особености на ластиците за тренировка

С помощта на ластици за тренировка можете да изпълнявате разнообразни комбинации от упраженения, които натоварват различни части на тялото. Използвайте съпротивлението на гумата, за да укрепите мускулите в съответната област и да повишите тяхната здравина. Ластиците за тренировка се характеризират с няколко основни особености – дължина, ширина и вид на гумата, от която са изработени. Колкото по-широк или по-твърд е един ластик, толкова по-силно ще бъде натоварването по време на тренировката.

Най-често ще откриете ластиците за тренировка в комбинация от няколко различни цвята, индикиращи различната степен на съпротивление, а оттам – и трудност на избраните упражнения. Бихте могли да комбинирате всички тях ,така че да въздействате балансирано върху всички мускулни групи, но и постепенно да увеличавате натоварването по време на тренировка.

 

Предимства на ластиците за тренировка

ластици за тренировка 2
Ластици за тренировка - задължителен елемент

За разлика от фитнес уредите и тежестите, които ще откриете в залата, ластиците за тренировка са възможност да внесете разнообразие в своята ежедневна спортна рутина. На плажа или в планината, на разходка на открито или у дома - те ще бъдат на Ваше разположение, тъй като са лесно преносими и не заемат голяма площ. Можете да използвате ластици за тренировка и за промяна в обичайната фитнес рутина в залата. Ластиците за тренировка се комбинират отлично със силови упражнения със свободни тежести.

Тъй като те не са подчинени на гравитацията – така, както свободните тежести, ластиците Ви дават много по-голяма свобода, що се отнася до обсега на движенията и различните възможности за изпълнение на едни и същи упражнения. Когато се изпълняват по правилния начин, упражненията с ластици са отличен начин за развитие и растеж на телесната мускулатура и изграждането на по-силно и здраво тяло. В допълнение, в резултат от упражненията с ластици за тренировка, мускулите стават по-гъвкави, а ставите се раздвижват отлично.

 

Видове ластици за тренировка

ластици за тренировка 3
Ластици за тренировка - качествени продукти

Ластиците за тренировка биват няколко вида. От една страна, те са или плоски, или кръгли, подобно на кабели. Съпротивлението на плоските ластици за тренировка се определя от тяхната ширина и от материала, от който са изработени. Що се отнася до кръглите ластици за тренировка, те са с различен диаметър, който оказва влияние върху степента на натоварване. Материалът, от който са изработени, също влияе върху съпротивлението. Най-често то варира между 2 и 90 кг, а общата им дължина – средно между 50 и 208 см.

В зависимост от дължината си ластиците за тренировка могат да бъдат от много къси до много дълги, а когато говорим за плоски ластици – от много тесни до много широки. Плоските ластици са със съединени краища, като по този начин оформят пълен кръг. В случай че желаете да увеличите степента на тяхното съпротивление, можете да ги прегънете на две и така да изпълните избраните от Вас упражнения. Обратно, кръглите ластици за тренировка най-често са с несъединени краища, а със специални дръжки във всеки край. В някои случаи дръжките се прикрепват допълнително, за да можете да ги ползвате за изпълнението на различни упражнения или да ги закачвате за ластици с различно съпротивление. В други, те са изначално монтирани в противоположните краища на ластиците за тренировка, което означава, че можете да преминете директно към планираните спортни активности.

 

Ластици за тренировка и възстановяване

ластици за тренировка 4
Ластици за тренировка - конкурентни цени

В последните години ластиците за тренировка стават все по-популярен метод за извайване на мечтаната фигура. Освен това те често се използват и като инструмент в помощ на рехабилитационните упражнения, раздвижването и физиотерапията. Най-често употребата на ластици за тренировка се налага след претърпяна операция - за повлияване върху травма или с превантивно действие. Редица физиотерапевти споделят позитивните си впечатления и доказани трайни резултати при свои пациенти, постигнати чрез прибягване до този алтернативен метод за възстановяване и укрепване на мускулната функция.

Ето и кои са ластиците за тренировка от продуктовия каталог на JK Fitness Market, подходящи за възстановяване. Ластиците във формата на кръг с дръжки намират широко приложение в кинезитерапията и рехабилитацията след операции и травми. Те помагат за развиване на по-голяма силова издръжливост и контрол на движенията срещу съпротивлението. Подобно е приложението и на ластиците за тренировка с формата на осморка. Те биха могли да се използват още както за превенция на травми, така и като разгряващ фитнес уред. Други ластици за рехабилитационна тренировка са ластикът за упражнения на стол, който е многофункционален уред, подходящ и за силова тренировка, както и тояжката за аеробика с ластици.

 

Съвети за използването на ластици за тренировка

Обърнете внимание, че преди всяка тренировка препоръчваме да проверявате ластиците за евентуални скъсвания, напукване и повреди. В случай че забележите нещо подобно, най-добре е да замените ластика с нов, за да предотвратите евентуалното настъпване на травма. Не разтягайте ластиците за тренировка повече от препоръките на производителя, тъй като това също е възможно да причини контузия.

Прекомерното излагане на директна слънчева светлина не е препоръчително, тъй като води до разтегливост на ластиците за тренировка. Обратно, по-ниските температури намаляват силно еластичните им свойства. Възможно е някои от ластиците за тренировка да се разтегнат с до 25% от първоначалната си дължина. Съветваме Ви да полагате необходимите грижи за своите спортни аксесоари, за да бъдат те по-дълго здрави и в отлично състояние за тренировка.


Спортувайте с ластици за тренировка!
Особености на ластиците за тренировка
Предимства на ластиците за тренировка
Видове ластици за тренировка
Ластици за тренировка и възстановяване
Съвети за използването на ластици за тренировка
Сортиране по:
Покажи:

Експандери комплект за бойни спортове, Fighter Kit Large, Xenios

89.00 лв.
Комплект експандери Xenios Fighter Kit Large за тренировка в бойните спортове при утежнени условия.Ластиците се фиксират лесно към четирите крайника с накитници и наглезенки и към тялото чрез колан.  Комплектът служи за разв..

Еластична гума Flex жълта, Trendy Sport

15.90 лв.
Еластичните гуми Flex от немската фирма Trendy Sport са подходящи за изграждане на мускули при рехабилитация, както и за аеробика, различни видове силова и координационна тренировка и др.Предназначени са за фитнес тренировка с еластично съп..

Еластична гума Flex синя, Trendy Sport

15.90 лв.
Еластичните гуми Flex от немската фирма Trendy Sport са подходящи за изграждане на мускули при рехабилитация, както и за аеробика, различни видове силова и координационна тренировка и др.Предназначени са за фитнес тренировка с еластич..

Еластична гума Flex червена, Trendy Sport

15.90 лв.
Еластичните гуми Flex от немската фирма Trendy Sport са подходящи за изграждане на мускули при рехабилитация, както и за аеробика, различни видове силова и координационна тренировка и др.Предназначени са за фитнес тренировка с еластич..

Еластична гума Flex, зелена, Trendy Sport

15.90 лв.
Еластичните гуми Flex от немската фирма Trendy Sport са подходящи за изграждане на мускули при рехабилитация, както и за аеробика, различни видове силова и координационна тренировка и др.Предназначени са за фитнес тренировка с еластич..

Еластична лента синя Flossband, Dittman

24.00 лв.
Еластична лента Flossband на немската компания Dittman, предназначена за специализирани тренировки с еластично съпротивление.Floss Band компресионната лента е изработена от висококачествен и издръжлив латекс на Dittmann, лабораторно тестван..

Еластична лента черна Flossband, Dittman

25.00 лв.
Еластична лента Flossband на немската компания Dittman, предназначена за специализирани тренировки с еластично съпротивление.Floss Band компресионната лента е изработена от висококачествен и издръжлив латекс на Dittmann, лабораторно тестван..

Зелен ластик с ръкохватки 120 см Fit Motion

16.00 лв.
Експандерът за тренировка с дръжки на Fit Motion е изработен от еластичен и устойчив силиконов каучук и е със синтетично покритие.Ластичния аксесоар е един от най-често използваните в елитния спорт и фитнеса за здраве.Предназ..

Зелено еластично каучуково въже Tigar

7.50 лв.
Зелено еластично каучуково въже TigarЛастиците на Tigar са всепризнати за едни от най-качествените спортни аксесоари в света, предоставяйки не само високо качество на своите продукти, но и подобаващо дълголетие.Упражненията с ластик на свой..

Ластик Svel'ring

8.99 лв.
Svel'ring е лента с дължина 34 см и широчина 4 см, изработена от дълготрайна ластична тъкан. Подходяща за изпълнението на силови упражнения за ръце, гръб, седалище и крака в домашни условия...

Ластик жълт, Jumbo Dittmann

38.90 лв.
Тренировъчен ластик лента с обща дължина 208 см. (диаметър на кръга 104 см.), дебелина 0,45 см. и широчина 2,85 см.Високото качество на немския производител Dittmann, гарантира здравина и оптимална еластичност на този фитнес аксесоар.Има ши..

Ластик за бойни спортове - Striker Kit, Xenios

48.90 лв.
Ластик за бойни спортове - Striker Kit на американската фирма Xenios е предназначен за фиксиране към тялото с цел създаване на съпротивление при удари с ръцете.Снабден е с колани фиксиращи ластика към раменния пояс.Развива силата и силовата..

Ластик за тренировка 3 м, широк, Tigar

44.50 лв.
Ластик за тренировка с дължина 3 м и диаметър 5 см, за професионална употреба. Висококачествен плътен материал на Michelin. Повишена здравина и тегло, с възможност за разтягане 5 пъти. Предназначен за тренировки с еластично съпротивление..

Ластик за тренировка 5 м, широк, Tigar

54.60 лв.
Ластик за тренировка с дължина 5 м и диаметър 5 см, за професионална употреба.Висококачествен плътен материал на Michelin.Повишена здравина и тегло, с възможност за разтягане 5 пъти.Предназначен за тренировки с еластично съпротивление, сило..

Ластик за тренировка гумен с дръжки 120 см жълт Fit Motion

8.90 лв.
Ластикът за тренировка с дръжки на Fit Motion е изработен от еластичен и устойчив TPR материал с добри еластични свойства.Ластичния аксесоар е един от най-често използваните в елитния спорт и фитнеса за здраве.Предназначен за..

Ластик за тренировка гумен с дръжки 120 см оранжев Fit Motion

10.90 лв.
Ластикът за тренировка с дръжки на Fit Motion е изработен от еластичен и устойчив TPR материал с добри еластични свойства.Ластичния аксесоар е един от най-често използваните в елитния спорт и фитнеса за здраве.Предназначен за..

Ластик за тренировка гумен с дръжки 120 см сив Fit Motion

9.90 лв.
Ластикът за тренировка с дръжки на Fit Motion е изработен от еластичен и устойчив TPR материал с добри еластични свойства.Ластичния аксесоар е един от най-често използваните в елитния спорт и фитнеса за здраве.Предназначен за..

Ластик за тренировка с дръжки 140 см жълт, Trendy sport

15.90 лв.
Оригиналните ластици на немската фирма Trendy Sport са подходящи за изграждане на елегантни мускули, чрез тренировки с еластично съпротивление.Служат за изграждане на физическите качества сила и силова издръжливост, както и за топене на тел..

Ластик за физически упражнения, MSD-Band Medium (червен)

5.00 лв.
Ластик MSD-Band Medium 01-203003 (червен) — цена на линеен метър Предназначен за изпълнение на разгряващи упражнения преди силова тренировка, кинезитерапевтични занимания, превенция и рехабилитация.Тренировъчните ластици на MSD-Band се прои..

Ластик за физически упражнения, MSD-Band Special Heavy (черен)

7.00 лв.
Ластик MSD-Band Special Heavy 01-203006 (черен) — цена на линеен метър Предназначен за изпълнение на разгряващи упражнения преди силова тренировка, кинезитерапевтични занимания, превенция и рехабилитация. Тренировъчните ластици на MSD-Ba..

Ластик за физически упражнения, MSD-Band Super Heavy (сив)

7.50 лв.
Ластик MSD-Band Super Heavy 01-203007 (сив) — цена на линеен метър Предназначен за изпълнение на разгряващи упражнения преди силова тренировка, кинезитерапевтични занимания, превенция и рехабилитация.Тренировъчните ластици на MSD-Band се пр..

Ластик за физически упражнения, MSD-Band Thin (жълт)in (жълт)

4.50 лв.
Ластик MSD-Band Thin 01-203002 (жълт) — цена на линеен метър. Предназначен за изпълнение на разгряващи упражнения преди силова тренировка, кинезитерапевтични занимания, превенция и рехабилитация.Тренировъчните ластици на MSD-Band се произве..

Ластик за фитнес розов latex aerobic band ring Fit Motion

4.00 лв.
Ластиците за фитнес и аеробика latex aerobic band ring на Fit Motion са кръгли и се използват за тренировки с еластично съпротивление.Намират широко приложение в спорта и фитнеса с цел развиване на физически качества, горене на мазнините и ..

Ластик за фитнес син latex aerobic band ring Fit Motion

6.00 лв.
Ластиците за фитнес и аеробика latex aerobic band ring на Fit Motion са кръгли и се използват за тренировки с еластично съпротивление.Намират широко приложение в спорта и фитнеса с цел развиване на физически качества, горене на мазнини..

Ластик за фитнес упражнеия, MSD-Band Heavy (зелен)

5.50 лв.
Ластик MSD-Band 01-203004 (зелен) — цена на линеен метър Предназначен за изпълнение на разгряващи упражнения преди силова тренировка, кинезитерапевтични занимания, превенция и рехабилитация. Тренировъчните ластици на MSD-Band се произвеж..

Ластик за фитнес упражнения, оранжев - 81 кг опън, Fit Motion

68.50 лв.
Изключително силен тренировъчен ластик - лента с обща дължина 208 см.(диаметър на кръга 104 см.- 41''), дебелина 0,45 см. и широчина 8,3 см. Има широко приложение във фитнеса, функционалния фитнес - системата Fit Motion, с..

Ластик за фитнес упражнения, син, Fit Motion

59.50 лв.
Силен тренировъчен ластик - лента с обща дължина 208 см (диаметър на кръга 104 см), дебелина 4,5 см и широчина 4,5 см. Има широко приложение във фитнеса, функционалния фитнес - системата Fit Motion, силовите тренировки с тежест..

Ластик за фитнес червен latex aerobic band ring Fit Motion

5.00 лв.
Ластиците за фитнес и аеробика latex aerobic band ring на Fit Motion са кръгли и се използват за тренировки с еластично съпротивление.Намират широко приложение в спорта и фитнеса с цел развиване на физически качества, горене на мазнини..

Ластик зелен, Jumbo Dittmann

57.90 лв.
Тренировъчен ластик лента с обща дължина 208 см. (диаметър на кръга 104 см.), дебелина 0,45 см. и широчина 4,45 см.Високото качество на немския производител Dittmann, гарантира здравина и оптимална еластичност на този фитнес аксесоар.Има ши..

Ластик кръгъл, Gymstick Active power band light

12.00 лв.
Gymstick Active power band е кръгъл гумен ластик, предназначен за спортни тренировки с еластично съпротивление.Използва се в кондиционните тренировки в спорта и като походящ аксесоар за фитнес спортуващите.Максимална степен на разтяган..

Ластик с дръжка за физически упражнения, 120 см, лек, MSD

34.00 лв.
Ластик (експандер) за физически упражнения и фитнес тренировки - жълт на MSD ThinОсигурява голяма разтегливост (до 600% спрямо дължината в свободно състояние) с минимална промяна на съпротивлението в хода на разтягането.Фитнес уредът (кръгъ..

Ластик с дръжки жълт, Dittmann Body-Tube

15.90 лв.
Оригиналните ластици на немската фирма Dittmann са подходящи за изграждане на елегантни мускули чрез тренировки с еластично съпротивление.Служат за изграждане на физическите качества сила и силова издръжливост, както и за топене н..

Ластик с дръжки за фитнес тренировка Gymstick

19.70 лв.
Ластик с дръжки и фиксатор за врата, предназначен за фитнес тренировка с еластично съпротивление.Ластикът на Gymstick е отлично средство за тонизиране и укрепване на мускулите на цялото тяло. Чудесен фитнес аксесоар за начинаещи и за разгря..

Ластик с дръжки зелен, Dittmann Body-Tube

16.90 лв.
Оригиналните ластици на немската фирма Dittmann са подходящи за изграждане на елегантни мускули чрез тренировки с еластично съпротивление.Служат за изграждане на физическите качества сила и силова издръжливост, както и за топене н..

Ластик с дръжки син, Dittmann Body-Tube

17.90 лв.
Оригиналните ластици на немската фирма Dittmann са подходящи за изграждане на елегантни мускули чрез тренировки с еластично съпротивление.Служат за изграждане на физическите качества сила и силова издръжливост, както и за топене на тел..

Ластик с дръжки червен, Dittmann Body-Tube

17.50 лв.
Оригиналните ластици на немската фирма Dittmann са подходящи за изграждане на елегантни мускули чрез тренировки с еластично съпротивление.Служат за изграждане на физическите качества сила и силова издръжливост, както и за топене н..
Показани 37 до 72 от 108 (3 стр.)

Продуктов филтър

  • Производител
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
  • Цена
    лв. - лв.
Категории