Ластици за тренировка – характеристики и предимства

 

Ластиците за тренировка представляват алтернативен начин, по който да останете във форма и да поддържате здраво и стегнато тяло. Докато фитнес уредите най-често се намират във фитнес залата, което би могло да бъде ограничаващо, с ластици за тренировка можете да спортувате навсякъде, където пожелаете. Погрижете се обаче да изберете тъкмо онези ластици, които ще можете да използвате ежедневно без прекомерна трудност. По този начин резултатите ще са оптимални и няма да закъснеят!

 

Спортувайте с ластици за тренировка!

ластици за тренировка 1
Ластици за тренировка - вземете от нас

Ластиците за тренировка работят на принципа на съпротивлението. Те представляват удобни фитнес аксесоари, които са напълно достатъчни за извършването на силова тренировка. Всички упражнения се изпълняват със силата на собственото тегло и с помощта на съпротивлението на избраните от Вас ластици за тренировка. Енергията, която влагате в изпълнението на упражненията, влиза в контакт с еластичността на ластиците за тренировка. Степента на тяхното съпротивление, от своя страна, ще Ви противодейства и ще формира различна степен на натоварване. Ластиците за тренировка са изработени от гума с различна степен на еластичност. Колкото по-малко еластична е тя, толкова по-голямо е съпротивлението и толкова по-трудно ще бъде изпълнението на упражненията.

С ластици за тренировка можете да поддържате форма във фитнеса, у дома, както и по време на почивка. За разлика от фитнес уредите, специализираните съоръжения и тежестите със свободно тегло, те са изключително леки и компактни. Сред упражненията, които можете да практикувате с ластици за тренировка, са клек, мъртва тяга, както и упражнения за рехабилитация и възстановяване и крос фит тренировка.

 

Особености на ластиците за тренировка

С помощта на ластици за тренировка можете да изпълнявате разнообразни комбинации от упраженения, които натоварват различни части на тялото. Използвайте съпротивлението на гумата, за да укрепите мускулите в съответната област и да повишите тяхната здравина. Ластиците за тренировка се характеризират с няколко основни особености – дължина, ширина и вид на гумата, от която са изработени. Колкото по-широк или по-твърд е един ластик, толкова по-силно ще бъде натоварването по време на тренировката.

Най-често ще откриете ластиците за тренировка в комбинация от няколко различни цвята, индикиращи различната степен на съпротивление, а оттам – и трудност на избраните упражнения. Бихте могли да комбинирате всички тях ,така че да въздействате балансирано върху всички мускулни групи, но и постепенно да увеличавате натоварването по време на тренировка.

 

Предимства на ластиците за тренировка

ластици за тренировка 2
Ластици за тренировка - задължителен елемент

За разлика от фитнес уредите и тежестите, които ще откриете в залата, ластиците за тренировка са възможност да внесете разнообразие в своята ежедневна спортна рутина. На плажа или в планината, на разходка на открито или у дома - те ще бъдат на Ваше разположение, тъй като са лесно преносими и не заемат голяма площ. Можете да използвате ластици за тренировка и за промяна в обичайната фитнес рутина в залата. Ластиците за тренировка се комбинират отлично със силови упражнения със свободни тежести.

Тъй като те не са подчинени на гравитацията – така, както свободните тежести, ластиците Ви дават много по-голяма свобода, що се отнася до обсега на движенията и различните възможности за изпълнение на едни и същи упражнения. Когато се изпълняват по правилния начин, упражненията с ластици са отличен начин за развитие и растеж на телесната мускулатура и изграждането на по-силно и здраво тяло. В допълнение, в резултат от упражненията с ластици за тренировка, мускулите стават по-гъвкави, а ставите се раздвижват отлично.

 

Видове ластици за тренировка

ластици за тренировка 3
Ластици за тренировка - качествени продукти

Ластиците за тренировка биват няколко вида. От една страна, те са или плоски, или кръгли, подобно на кабели. Съпротивлението на плоските ластици за тренировка се определя от тяхната ширина и от материала, от който са изработени. Що се отнася до кръглите ластици за тренировка, те са с различен диаметър, който оказва влияние върху степента на натоварване. Материалът, от който са изработени, също влияе върху съпротивлението. Най-често то варира между 2 и 90 кг, а общата им дължина – средно между 50 и 208 см.

В зависимост от дължината си ластиците за тренировка могат да бъдат от много къси до много дълги, а когато говорим за плоски ластици – от много тесни до много широки. Плоските ластици са със съединени краища, като по този начин оформят пълен кръг. В случай че желаете да увеличите степента на тяхното съпротивление, можете да ги прегънете на две и така да изпълните избраните от Вас упражнения. Обратно, кръглите ластици за тренировка най-често са с несъединени краища, а със специални дръжки във всеки край. В някои случаи дръжките се прикрепват допълнително, за да можете да ги ползвате за изпълнението на различни упражнения или да ги закачвате за ластици с различно съпротивление. В други, те са изначално монтирани в противоположните краища на ластиците за тренировка, което означава, че можете да преминете директно към планираните спортни активности.

 

Ластици за тренировка и възстановяване

ластици за тренировка 4
Ластици за тренировка - конкурентни цени

В последните години ластиците за тренировка стават все по-популярен метод за извайване на мечтаната фигура. Освен това те често се използват и като инструмент в помощ на рехабилитационните упражнения, раздвижването и физиотерапията. Най-често употребата на ластици за тренировка се налага след претърпяна операция - за повлияване върху травма или с превантивно действие. Редица физиотерапевти споделят позитивните си впечатления и доказани трайни резултати при свои пациенти, постигнати чрез прибягване до този алтернативен метод за възстановяване и укрепване на мускулната функция.

Ето и кои са ластиците за тренировка от продуктовия каталог на JK Fitness Market, подходящи за възстановяване. Ластиците във формата на кръг с дръжки намират широко приложение в кинезитерапията и рехабилитацията след операции и травми. Те помагат за развиване на по-голяма силова издръжливост и контрол на движенията срещу съпротивлението. Подобно е приложението и на ластиците за тренировка с формата на осморка. Те биха могли да се използват още както за превенция на травми, така и като разгряващ фитнес уред. Други ластици за рехабилитационна тренировка са ластикът за упражнения на стол, който е многофункционален уред, подходящ и за силова тренировка, както и тояжката за аеробика с ластици.

 

Съвети за използването на ластици за тренировка

Обърнете внимание, че преди всяка тренировка препоръчваме да проверявате ластиците за евентуални скъсвания, напукване и повреди. В случай че забележите нещо подобно, най-добре е да замените ластика с нов, за да предотвратите евентуалното настъпване на травма. Не разтягайте ластиците за тренировка повече от препоръките на производителя, тъй като това също е възможно да причини контузия.

Прекомерното излагане на директна слънчева светлина не е препоръчително, тъй като води до разтегливост на ластиците за тренировка. Обратно, по-ниските температури намаляват силно еластичните им свойства. Възможно е някои от ластиците за тренировка да се разтегнат с до 25% от първоначалната си дължина. Съветваме Ви да полагате необходимите грижи за своите спортни аксесоари, за да бъдат те по-дълго здрави и в отлично състояние за тренировка.


Спортувайте с ластици за тренировка!
Особености на ластиците за тренировка
Предимства на ластиците за тренировка
Видове ластици за тренировка
Ластици за тренировка и възстановяване
Съвети за използването на ластици за тренировка
Сортиране по:
Покажи:

Ластик червен, Jumbo Dittman

16.90 лв.
Тренировъчен ластик лента с обща дължина 208 см. (диаметър на кръга 104 см.), дебелина 0,45 см. и широчина 1,25 см.Високото качество на немския производител Dittmann, гарантира здравина и оптимална еластичност на този фитнес аксесоар.Има ши..

Ластик черен, Jumbo Dittmann

31.90 лв.
Тренировъчен ластик лента с обща дължина 208 см. (диаметър на кръга 104 см.), дебелина 0,45 см. и широчина 1,9 см.Високото качество на немския производител Dittmann, гарантира здравина и оптимална еластичност на този фитнес аксесоар.Има шир..

Ластик широк MSD-Band Special Heavy (черен)

5.50 лв.
Ластик широк MSD-Band Special Heavy 01-104506 (черен) — цена на линеен метър. Предназначен за изпълнение на разгряващи упражнения преди силова тренировка, кинезитерапевтични занимания, превенция и рехабилитация.Тренировъчните ластици на MSD..

Ластик широк MSD-Band Super Thin (телесен цвят)

3.00 лв.
Ластик широк MSD-Band Super Thin 01-104501 (телесен цвят) — цена на линеен метър. Предназначен за изпълнение на разгряващи упражнения преди силова тренировка, кинезитерапевтични занимания, превенция и рехабилитация. Тренировъчните ластиц..

Ластик широк MSD-Band Thin (жълт)

3.50 лв.
Ластик широк MSD-Band Thin 01-104502 (жълт) — цена на линеен метър. Предназначен за изпълнение на разгряващи упражнения преди силова тренировка, кинезитерапевтични занимания, превенция и рехабилитация.Тренировъчните ластици на MSD-Band се п..

Ластик, кръг с дръжки, MSD-Band Extra Heavy

18.90 лв.
Тренировъчен ластик MSD-Band с формата на кръг с дръжки Предназначен за изпълнение на разнообразни силови упражнения с еластично съпротивление. С експандера се развива силовата издръжливост и способностите за управление и контрол на движени..

Ластик, кръг с дръжки, MSD-Band Heavy

18.50 лв.
Тренировъчен ластик MSD-Band с формата на кръг с дръжки Предназначен за изпълнение на разнообразни силови упражнения с еластично съпротивление. С експандера се развива силовата издръжливост и способностите за управление и контрол на движени..

Ластик, кръг с дръжки, MSD-Band Thin

17.90 лв.
Тренировъчен ластик MSD-Band с формата на кръг с дръжки Предназначен за изпълнение на разнообразни силови упражнения с еластично съпротивление. С експандера се развива силовата издръжливост и способностите за управление и контрол на движени..

Ластик, осморка, жълт, MSD-Band Thin

21.90 лв.
Тренировъчен ластик MSD-Band с формата на осморка Предназначен за изпълнение на разнообразни силови упражнения с еластично съпротивление. Експандерът се използва ефективно и в областта на кинезитерапията, рехабилитацията и превенцията н..

Ластик, осморка, зелен, MSD-Band Heavy

22.90 лв.
Тренировъчен ластик MSD-Band с формата на осморка Предназначен за изпълнение на разнообразни силови упражнения с еластично съпротивление. Експандерът се използва ефективно и в областта на кинезитерапията, рехабилитацията и превенцията на тр..

Ластици мини за тренировка, зелен, Mini bands Trendy

5.90 лв.
Мини ластиците - Tone-Loops от Trendy Sport са подходящи за изграждане или оформяне мускули при рехабилитация, както и при аеробика. Мини бандовете могат да се използват за многостранна тренировка на различни мускулни групи, като развив..

Ластици мини за тренировка, оранж, Mini bands Trendy

4.90 лв.
Мини ластиците - Tone-Loops от Trendy Sport са подходящи за изграждане или оформяне мускули при рехабилитация, както и при аеробика. Мини бандовете могат да се използват за многостранна тренировка на различни мускулни групи, като развиват с..

Ластици мини за тренировка, сив, Mini bands Trendy

7.90 лв.
Мини ластиците - Tone-Loops от Trendy Sport са подходящи за изграждане или оформяне мускули при рехабилитация, както и при аеробика. Мини бандовете могат да се използват за многостранна тренировка на различни мускулни групи, като развив..

Ластици мини за тренировка, син, Mini bands Trendy

7.50 лв.
Мини ластиците - Tone-Loops от Trendy Sport са подходящи за изграждане или оформяне мускули при рехабилитация, както и при аеробика. Мини бандовете могат да се използват за многостранна тренировка на различни мускулни групи, като развив..

Ластици мини за тренировка, червен, Mini bands Trendy

6.90 лв.
Мини ластиците - Tone-Loops от Trendy Sport са подходящи за изграждане или оформяне мускули при рехабилитация, както и при аеробика. Мини бандовете могат да се използват за многостранна тренировка на различни мускулни групи, като развив..

Ластична лента текстилна жълта, Dittman

9.90 лв.
Ластични ленти на немската компания Dittman, предназначени за тренировка с еластично съпротивление.Текстилните ленти притежават изключителна здравина и еластичност и могат да се използват при тренировка на професионални състезатели.С еласти..

Ластична лента текстилна синя, Dittman

13.90 лв.
Ластични ленти на немската компания Dittman, предназначени за тренировка с еластично съпротивление.Текстилните ленти притежават изключителна здравина и еластичност и могат да се използват при тренировка на професионални състезатели.С ..
-15%
Ластични ленти, чифт - Mini Bands, Gymstick

Ластични ленти, чифт - Mini Bands, Gymstick

15.90 лв.

13.52 лв.

Mini Bands са компактни еластични гумени ленти в затворен кръг 50 см, които се използват специално за разгряване, активиране на мускулите при на тренировки за сила и координация и рехабилитация във фитнес залата или у дома. Ластичните..

Ластично въже с ролка MSD-Band, Heavy

39.90 лв.
Резистивно ластично въже с ролка MSD-Band Tube Pulley с високо ниво на съпротивление (зелен цвят). Предназначено за изпълнение на разнообразни упражнения за раменете. Освен за превантивни цели (предотвратяване на контузии на рамената) и за ..

Ластично въже с ролка MSD-Band, Light

29.90 лв.
Ластично въже с ролка MSD-Band Tube Pulley с ниско ниво на съпротивление (жълт цвят). Предназначено за изпълнение на разнообразни упражнения за раменете, ръцете и тялото. Освен за превантивни цели (предотвратяване на контузии на рамената) и..

Ластично въже с ролка MSD-Band, Medium

34.90 лв.
Ластично въже с ролка MSD-Band Tube Pulley Предназначено за изпълнение на разнообразни упражнения за раменете, ръцете и цялото тяло. Освен за превантивни цели (предотвратяване на контузии на рамената) и за рехабилитация (подобряване на обхв..
-19%
Мултифункционална стенна система за експандери, JK Fitness

Мултифункционална стенна система за експандери, JK Fitness

490.00 лв.

395.00 лв.

Мултифункционална стенна система е предназначена за тренировка с експандери в домашни условия.Този домашен фитнес уред, позволява да се изпълняват голям брой упражнения с еластично съпротивление от разнообразни позиции.Двете вертикални ..

Оранжев ластик с ръкохватки 120 см Fit Motion

18.00 лв.
Експандерът за тренировка с дръжки на Fit Motion е изработен от еластичен и устойчив силиконов каучук и е със синтетично покритие.Ластичния аксесоар е един от най-често използваните в елитния спорт и фитнеса за здраве.Предназ..

Син ластик с ръкохватки 120 см Fit Motion

14.00 лв.
Експандерът за тренировка с дръжки на Fit Motion е изработен от еластичен и устойчив силиконов каучук и е със синтетично покритие.Ластичния аксесоар е един от най-често използваните в елитния спорт и фитнеса за здраве.Предназ..

Синьо еластично каучуково въже Tigar

6.50 лв.
Синьо еластично каучуково въже TigarЛастиците на Tigar са всепризнати за едни от най-качествените спортни аксесоари в света, предоставяйки не само високо качество на своите продукти, но и подобаващо дълголетие.Упражненията с ластик на свой ..
-13%
Тренировъчен комплект Tunturi

Тренировъчен комплект Tunturi

229.40 лв.

199.70 лв.

Тренировъчен комплект за функционални тренировки на Tunturi е фитнес уред, използващ собственото телесно тегло за тренировка. Този спортен аксесоар развива силовата издръжливост и силата, координацията и баланса на тялото, повишава мускулна..

Тренировъчен комплект експандери Tunturi

39.94 лв.
Тренировъчният комплект от експандери на Tunturi е удобен и ефективен уред за функционална тренировка с еластично съпротивление.Комплектът е снабден с 5 броя ластици с различно съпротивление според цвета, ръкохватки и маншети за ръцете и кр..

Тренировъчни колани с ластик за огледална тренировка, Gymstick

129.00 лв.
Тренировъчните колани с ластик/експанедр за огледална тренировка на финландската фирма Gymstick са подходящ спортен уред, или аксесоар, за всеки съвременен спортист, желаещ да подобри своята координация, силова и скоростна подготвеност, лов..

Тренировъчни ластици за крака: L-зелен, XL-червен, син-XXL, Dittmann

24.20 лв.
Тренировъчни ластици за крака, предназначени за спортни тренировки с еластично съпротивление.Ластиците се фиксират за долните крайници, чрез наглезенки пристягащи се с велкро залепване плътно за подбедриците.Наглезенките са с омекотители и ..
-20%
Уред за упражнения с ластик и дръжка

Уред за упражнения с ластик и дръжка

19.90 лв.

15.92 лв.

Уред за упражнения с ластик и дръжка, подходящ за трениране на мускулите на ръцете, раменете и гърба от стоеж или в седнало положение с възможност за закрепване на краката.Производител: КитайВносител: JK Fitness..

Червен ластик на метър Starlatex-Italy

19.90 лв.
Червен ластик на метър StarlatexТози ластик е между най-качествените в света и е специална италиянска изработка по поръчка на JK Fitness!JK Fitness Ви предлага ластик с възможно най-голяма еластичност (до 7 пъти разтегливост) с възможно най..

Червено еластично каучуково въже Tigar

6.00 лв.
Червено еластично каучуково въже TigarЛастиците на Tigar са всепризнати за едни от най-качествените спортни аксесоари в света, предоставяйки не само високо качество на своите продукти, но и подобаващо дълголетие.Упражненията с ластик на сво..

Широк ластик на метър зелен

4.00 лв.
Ластик за тренировка широк, предназначен за изпълнение на разгряващи упражнения преди силова тренировка, кинезитерапевтични занимания, превенция и рехабилитация.Тренировъчните ластици Sport band се произвеждат от висококачествена термопласт..

Широк ластик на метър сив

5.00 лв.
Ластик за тренировка широк, предназначен за изпълнение на разгряващи упражнения преди силова тренировка, кинезитерапевтични занимания, превенция и рехабилитация.Тренировъчните ластици Sport band се произвеждат от висококачествена термопласт..

Широк ластик на метър син

4.50 лв.
Ластик за тренировка широк, предназначен за изпълнение на разгряващи упражнения преди силова тренировка, кинезитерапевтични занимания, превенция и рехабилитация.Тренировъчните ластици Sport band се произвеждат от висококачествена термопласт..
-13%
Ластици за тренировка професионален комплект, Dittmann Body Tube Pro Set

Ластици за тренировка професионален комплект, Dittmann Body Tube Pro Set

114.20 лв.

99.80 лв.

Dittmann Body Tube Pro Set  са комплект ластиците за тренировка.Фитнес уредът представлява  професионален комплект от 6 броя ластици с висока еластичност и качество присъщо за немския производител Ditman.Това са най-добрите ластиц..
Показани 73 до 108 от 108 (3 стр.)

Продуктов филтър

  • Производител
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
  • Цена
    лв. - лв.
Категории