Креатин монохидрат - Creatine Monohydrate, 300 гр, JK Nutrition
Описание на продукта
Креатин монохидратът е хранителна добавка за повишаване на мускулната сила и маса, хидратира клетките, подобрява чувствително усвояването на постъпващите в тях хранителни вещества и подпомага възстановяването след тренировка.
За кого е предназначен
Креатин монохидратът е предназначен за професионални силови атлети и любители-спортисти, които търсят начини да увеличат силата, да натрупат мускулна маса и обем, и да ускорят темповете на възстановяване след тренировка.
Начин на употреба
Еднократна доза не трябва да превишава 5 гр. Смесва се с вода или сок и се изпива преди утаяване.
Опаковка
300 гр. (60 дози)
Произведено в Италия за JK Nutrition
JK Nutrition съветва: практикуващите функционални спортове с по-твърда мускулатура трябва да се въздържат от приема на креатин монохидрат преди тренировка, тъй като мускулатурата може да загуби еластичност и функционална разтегливост поради задържане на вода в мускулните клетки. За такива случаи е по-подходяща употребата на трикреатин малат, който няма водна молекула в структурата си. Подходяща форма за приемане преди тренировка като енергоносител е JK Nutrition Creatine Ethyl Ester. Хидратацията след тренировка обаче е полезна с цел възстановяване на уморените мускули.
JK Nutrition предупреждава: креатин монохидрат е неразтворим и като негов краен отпадъчен продукт се отделя креатинин, който може да претовари бъбреците и черния дроб. Поради тази причина препоръчваме след 6 седмици редовен прием на хранителната добавка да се направи почивка от 3-4 седмици.
С цел стимулиране по естествен път на дейността на мускулноизграждащите хормони тестостерон и инсулин след тежки тренировки, можете да замените креатин монохидрат със Creatine Bomb на JK Nutrition.
Примерна схема за прием на креатин
| Зареждаща фаза | |||
| Тегло / Тренираност | 1 ниво | 2 ниво | 3 ниво |
| до 70 кг. | 12 гр. | 14 гр. | 16 гр. |
| 70~80 кг. | 13 гр. | 15 гр. | 17 гр. |
| 80~90 кг. | 14 гр. | 16 гр. | 18 гр. |
| 90~100 кг. | 15 гр. | 17 гр. | 19 гр. |
| над 100 кг. | 16 гр. | 18 гр. | 20 гр. |
| Поддържаща фаза | |||
| Тегло / Тренираност | 1 ниво | 2 ниво | 3 ниво |
| до 70 кг. | 4 гр. | 6 гр. | 8 гр. |
| 70~80 кг. | 5 гр. | 7 гр. | 9 гр. |
| 80~90 кг. | 6 гр. | 8 гр. | 10 гр. |
| 90~100 кг. | 7 гр. | 9 гр. | 11 гр. |
| над 100 кг. | 8 гр. | 10 гр. | 12 гр. |
Няма мнения за този продукт.
Няма отзиви за този продукт, бъдете първи!