Книгата "Фитнесът" е първото издание в България, подробно описващо авторска научно-обоснована система и методика на фитнес подготовка и хранене, базирана на някои закони на квантовата физика.
Българската система за фитнес подготовка
JK Fit Motion е изградена в резултат на 35-годишна научно-изследователска работа на автора, неговия практически опит с висококвалифицирани състезатели (виж
www.julian-karabiberov.com/athletes) и спортуващи за здраве, собствено изградена тренировъчно-възстановителна база с авторски уреди и съоръжения (виж
gym.jkfitness.bg) и учебно-изследователски център и спортен колеж (виж
biofitcollege.com).
Oписаното в книгата се базира на експериментирани и използвани в практиката принципи и методи на тренировка, повечето от които авторски. Лично авторът е експериментирал върху себе си по-голямата част от предложената технология на работа (виж http://julian-karabiberov.com/blog/).
Програмният продукт е със запазени авторски права.
В обем от 410 страници е дадена подробна информация за фитнеса, както като състояние на добро здраве, кондиция и оптимален телесен състав на тялото и неговия естетичен вид, така и като форма на двигателна активност за постигането им.
Книгата разглежда не само методологията за развиване на основните физически качества – сила, бързина и издръжливост, но и начина на практическа работа, водеща до трансформирането им в способности за ефективното им използване в живота – житейско кондициониране. Разглежда също отделните форми на двигателна активност (вкл. за гъвкавост, координация, ловкост и др.) и тяхното вграждане една в друга на базата на квантовия принцип на "квантово вплитане", водещо до образуване на "специфични белтъчни матрици" носещи информацията за качественото състояние и функции на мускулите. Тези форми са превантивно-стабилизиращите упражнения, такива за мобилност, баланс и равновесие, третиране на миофасциите, стречинг; аеробните кардио упражнения; силово-културистичните, бавно-динамичните и тежкоатлетическите упражнения; плиометричните и балистичните лекоатлетически упражнения; функционално-координационните средства от системата JK Fit Motionи др.
Книгата "Фитнесът" е базата на концепцията за обща физическа подготовка с приоритетна цел – добро здраве и фитнес форма, надградена със специфични тренировъчни модели, синергиращи високите постижения в елитния спорт, разгледани в друго наше издание – "Кондиционната подготовка във волейбола". Това издание е предназначено да даде информация на треньорите и специалистите работещи с висококвалифицирани спортисти.
Намерението на автора доц. Юлиан Карабиберов, доктор, е книгата да стане настолно четиво за българина, желаещ да подобри своето здравословно състояние, кондиция и фитнес форма и изгради атлетична фигура, независимо от възрастта.
В същото време "Фитнесът" е учебно помагало предназначено за студенти от НСА "Васил Левски", Колеж по спорт "Био Фит", работещите персонални треньори и всеки интересуващ се от самообразование в областта на фитнеса.
Книгата "Фитнесът" е с обем от 410 стр., съдържа 61 фигури, 61 таблици и 35 снимки, като обобщава 35-годишния опит на автора в единна цялостна концепция и система за спорт, фитнес и здраве.
Прочетете повече за видовете
фитнес уреди и
спортни екипи, които могат да подобрят спортното Ви представяне.
