Техника на аеробните циклични упражнения (Юлиан Карабиберов)

Книгата "Техника на аеробните циклични упражнения" на доц. Юлиян Карабиберов представлява учебно помагало за колежаните от Колеж по спорт "Био Фит", студенти от Национална спортна академия "Васил Левски" и подходящо четиво за всички, които се интересуват от бягането и други циклични упражнения като най-масово използвани средства за тренировка във фитнес заниманията.

В книгата са посочени различни варианти на техника на бягането, като най-практикуваното циклично средство за развиване на издръжливостта и функциите на кардиореспираторната система. Въпреки че бягането е естествено и на пръв поглед напълно познато двигателно действие, читателят ще се запознае с неподозирани възможности за използване на различни технически прийоми, водещи до икономизация, повишване на ефективността и ползите от бягането.

Направен е подробен биомеханичен и анатомичен анализ на техниката на бягане и ходене. Посочени са упражнения за разучаване и усъвършенстването на беговата техника. Дадени са конкретни съвети с цел повишаване ползите от използването на бягането и някои други циклични аеробни средства използвани във фитнес тренировките, които не са разгледани в другата книга на същия автор - "Фитнесът" (2017 г.)

Издател: Колеж по спорт "Био Фит"

Разпространява се от JK Fitness

книги, спортна литература, фитнес, бягане, аеробните циклични упражнения